Çocukken ebeveynleşmiş miydin? İşte bunun anlamı ve yetişkinlikteki ilişkilerinizi nasıl etkileyebileceği

Ebeveynlik neden ilk etapta oluyor??

Birçok durumda, bir ebeveyn, bir ebeveyn “duygusal veya fiziksel olarak bunu yapamayacak veya sınırları sınırlı bir şekilde anlayamadığında” ebeveyn rolünü oynayacak, diyor klinik ve adli psikolog Ahona Guha, dpsych. Eski durum genellikle kronik bir akıl hastalığı, madde geliştirme problemleri veya ebeveynin ebeveynlik görevlerini yerine getiremeyen fiziksel sağlık durumunun sonucudur, diyor oyunlar. “Çocuk daha sonra hasta olan ebeveyn için yorgan ve bakıcı olabilir, diğer ebeveyn (eğer varsa) ve/veya küçük kardeşler."

Diğer durumlarda, parasal bir bariyer yanlışlıkla ebeveynleşmeye yol açabilir. Bir bekçi, son buluşmak için iki veya üç işte çalışıyorsa, muhtemelen evde temel hane halkı görevlerine bakmak veya bir çocuğun duygusal ihtiyaçlarını gerçekten ele almak için çok sık değiller-daha sonra çocuğu adım atmaya zorlayabilir. Ebeveynin ayakkabıları ve hepsini genç yaştan itibaren hallediyor.

Ebeveynleştirme göçmen aileler arasında yaygın olabilir, diyor Dr. Sanchez, bir dil veya kültür bariyerine sahip olması, bir ebeveynin yeni evlerinde bir çocuğa ebeveynlik yapma kapasitesini küçültebilir (özellikle yeterli kaynaklara erişimleri yoksa). Kendi annesi, büyükannesi ile U'ya göç edecek dört çocuktan biriydi.S. El Salvador'dan. “Burada sığınma arıyorlardı, bu yüzden bir travma alanından geliyorlardı” diyor. Büyükannesi üç kızını okula göndermemeyi seçti çünkü evde daha güvenli olacaklarını düşündü. Bunun yerine, kızlar ev sorumluluklarını üstlendi ve aileyi genç yaşta sağlamak için çalışmaya başladı. “Annem ve kız kardeşleri büyüdüklerinde ve beni ve kuzenlerimi aldıklarında, çocukken yaptıklarının 'çocukların normalde ebeveynlerin yardımı ve öğretmeleri için yaptıkları şey olduğunu düşündüler” diyor Dr. Sanchez. “Öyleyse, daha sonra yapmamız bekleniyor, bu yüzden ebeveynleştirme bu şekilde kuşak bir döngü haline gelebilir."

Birinci nesil çocuklar ayrıca yeni evlerinin dillerini ebeveynlerinden daha erken öğrenir. Söz konusu dili konuşabilen tek aile üyeleri olarak, çocukların “belgeleri ve çağrıları çevirmeleri ve doktor randevularına ve kendi dillerinde olmayan diğer önemli toplantılara katılmaları bekleniyor” diyor Küba-Amerikalı ve İki dilli, çok kültürlü bir uygulama yürütür. Bir göçmen ailede birden fazla çocuk varsa, en yaşlı çocuğun da eğitim sistemini kendi başlarına bulması ve daha sonra genç kardeşlere rehberlik etmesi beklenir,.

Ebeveynleşmenin uzun vadeli etkileri nelerdir?

Dr. Sanchez, enstrümantal ebeveynleşmenin bir kişinin becerikliliğini ve kendi kendine yeterliliğini artırmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor (sonuçta, ebeveynlik pozisyonuna adım atarken kilit becerileri elde ettiler), her iki ebeveynleşme türünün genellikle uzun vadede zararlı etkileri vardır.

“Gelişim kapasitelerinin ötesinde görevleri üstlenmesi istenmek, bir çocuğu başarısızlık ve kaygı gibi zor duygusal deneyimler için kurar” diyor Dr. Ga. Çocukken bu tür ağır sorumluluklara sahip olmak, sizi aslında bir çocuk olma ve gerçek bir çocukluğun tadını çıkarma, duygusal ihtiyaçlarınızı karşılama ve keşfetme ve keşfetme şansından da engelleyebilir,.

"Ebeveynleştirme, sevilebilmek için başkalarına bakmanız ve karşılığında bakılmasını beklemediğiniz mesajını gönderir.”-Genez Oyunları, LMHC, İlişki Terapisti

Ebeveynleşme doğada duygusal ise, “bir çocuk, genç yaşta [zihinsel veya fiziksel hastalığın zorlukları gibi] anlama veya işleme kapasitesine sahip olmadıkları, gelişmekte olan duygusallarını ezebilecekleri malzemeye maruz kalabilir. düzenleyici beceriler ”diyor Dr. Ga.

Bir ebeveyn için bu duygusal yükü üstlenirken, “dünyanızı bir perspektiften çerçevelemeye başlayabilirsiniz, 'Etrafımdaki insanların iyi olduğundan nasıl emin olabilirim, böylece iyiyim?Dr Dr diyor. Endişe yaratabilen veya insanları memnun eden davranışlar yaratabilen Sanchez. “Ebeveynleştirme, sevilebilmek için başkalarına bakmanız ve karşılığında bakılmasını beklemeniz gerektiği mesajını gönderir” diyor oyunlar.

Ebeveynlik, yetişkin ilişkileri içinde seçme ve etkileşim şeklinizi nasıl şekillendirebilir?

Ebeveynlerinizle olan ilişkinizde her zaman ebeveyn veya bekçi rolünü oynarsanız, şansınız var, bu rolü yetişkinliğe olan ilişkilerde oynamaya devam edeceksiniz. “Ebeveynleştirilen insanlar, diğer insanlara yardım etme veya kurtarma, biraz çaresiz olan ortakları veya arkadaşları seçme ve onları 'düzeltmek', kronik olarak aşırı taahhütlü veya büyülenmiş olmak veya sınırları uygulamakla ilgili zorluklar yaşama ihtiyacını hissedebilirler” diyor Dr. Ga.

Benzer şekilde, ebeveynleriniz sürekli olarak duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayamadıysa-onlarınkini karşılamak için çok çalıştığınızda, hayatta daha sonraki insanlarla ilişkilere girmeniz veya ihtiyaçlarınızı karşılamayı veya sizin için bakımını yapmak muhtemeldir. Bakılmak istediğin yol. Bu, genellikle endişeli, kaçınan veya korkutucudan kaçınan, güvensiz bir bağlanma stili olarak ortaya çıkıyor, diyor Dr. Sanchez.

Bu tür bağlanma stillerine sahip insanlar, ilişkiler etrafında düşük benlik saygısına sahip olma eğilimindedir, sürekli olarak validasyon ve güvence arar (endişeli) veya çok fazla duvar koyar ve yardım istemek için mücadele eder (kaçınan),. Yukarıdakilerin hepsi "yakın ilişkiler veya kalıcı ilişkiler geliştirmeyi gerçekten zorlaştırabilir" diyor.

Sizin için gerçekten en iyi olanı seçerken de suçluluk duygusu hissedebilirsiniz, diyor oyunlar, tipik olarak veya gerçekten çocukken gerçekten öncelikli olmadı. Bu, sizi kendi ihtiyaçlarınızı ifade etmek ve sınırlar belirlemek veya aldığınızdan çok daha fazlasını vermek için mücadele ettiğiniz ilişkilere itebilir,. "Ebeveynleşen insanlar genellikle köklü bir duyguya sahiptir iş Birinin aşkı için."

Ebeveynlikten nasıl iyileştirilir ve ilerler

Dr. Sanchez. Bu karmaşık bir süreçtir, bu yüzden günlüğe kaydedilmeyi, ebeveynleştirme üzerine kitap okumayı ve eğer bir terapist görmeyi, eğer yapabilirseniz, çocuk ebeveyn ilişkinizdeki rol ile şimdi oynadığınız arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamak için.

Örneğin, ilişkilerde güvence arama eğiliminde olduğunuzu bilmek, bunun gerçek zamanlı olarak ne zaman gerçekleşebileceğini belirlemenize, bu davranışları bir ortağa veya arkadaşa iletmenize yardımcı olabilir ve ya bir ilişkiyi sabote etmekten kaçının veya İhtiyaçlarınızı gerçekten sunmuyorsa, buna son verin.

Bu ihtiyaç ve sınırlarla temasa geçmek, iyileştirme ebeveynleştirme yaralarının bir başka büyük parçasıdır-yine de, muhtemelen bir çocuk olarak bunu yapma fırsatınız yoktu. “Sürekli olarak diğer insanlara bakmayı öğrendiğinizde, kendi ihtiyaçlarınızı önceliklendirmiyorsunuz” diyor Dr. Sanchez. Ve eğer Sen değil, etrafınızdakilerin de yapması pek olası değil. Bu senaryodan kaçınmak için, sadece ihtiyaçlarınızı netleştirmekle kalmayıp aynı zamanda onları arkadaşlara ve ortaklara iletmek de önemlidir. Sanchez, bu yüzden beklentilerinizi ve onlarla nasıl buluşacağınızı biliyorlar.

Bu sınır belirleme, onlarla ilişkinizi iyileştirmek istiyorsanız, bir veya her iki ebeveyn de dahil olmak üzere aile üyelerine de uzanabilir. “Çocukken ayarlayamayacağınız bir ebeveynle yeni sınırlar koyduğunuzda, onlara 'Dinamikimizin böyle olmasını istiyorum ve şimdi benim için iyi hissettiren şey bu' diyorsunuz 'diyor Dr. Sanchez.