Bir 'uzun ömür koçu' ne yapıyor ve neden ünlüler onları işe alıyor??

Uzun ömür koçluğu oldukça yeni bir alan olsa da, bazı doktorlar bunun için bütçeniz varsa, bunun izlemenin değerli bir şey olduğunu söylüyor. Santa Monica, Kaliforniya'daki Pasifik Nörobilim Enstitüsü için geriatrik bilişsel sağlık direktörü MD, “Sanırım gerçekten ilginç” diyor Scott Kaiser. "Kötü ya da iyi olduğunu bildiğimiz birçok şey var, ancak davranış değişikliklerini uygulamak için mücadele ediyoruz. Antrenörler bir plan oluşturma, hedef belirleme ve bu hedeflere karşı bazı hesap verebilirlik olması açısından etkili olabilir. Bu, birçok sağlık uzmanının eğitim aldığı bir şey değil."

Tipik olarak bir uzun ömürlü koçu işe alır?

Müşteri çok değişebilir. Khan, “Birçok profesyonel sporcu ve ünlüle çalışıyoruz, evde kalmaya kadar,” diyor Khan.

Dr. Marcione, sık sık yaşlı hastalarla çalışıp çalışmadığını sorduğunu, ancak müşterilerinin daha genç olma eğiliminde olduğunu söylüyor. “Dünyanın dört bir yanında 35 ila 77 arasında müşterim var” diyor. “İyi yaşlanmak isteyen, mevcut durumlarından daha fazlasını isteyen ve olağanüstü bir yaşam yaratmak isteyen ancak nereden başlayacağınızı bilmesi gereken herkes bir uzun ömürlü koçu işe alabilir."

Uzun ömürlü bir koçla seanslar nelerdir??

Bu genellikle koç ve hedeflerinize ve bütçenize bağlıdır. Genel olarak Khan, müşterilerinin gıdaları nasıl metabolize ettiklerini, hormonlarının nasıl çalıştığını, vücutlarının egzersize ne kadar iyi tepki verdiğini, nasıl yağ yaktıklarını ve nasıl olduklarını anlamaya yardımcı olmak için “derin bir dalış” yapmak için genetik test yapacağını söylüyor. Çevresel toksinler ve kimyasallar gibi şeylerden kurtulun. “DNA'mız bize tüm bunları bireysel olarak nasıl yaptığımızla ilgili cevaplar veriyor” diyor.

Oradan, müşterilerle bu bilgiyi nasıl kullanacakları konusunda çalışacak ve kendilerinin en sağlıklı versiyonları olmalarına yardımcı olacak. "O zaman insanlar söyleyebilir, Vücudumun nasıl çalıştığını anlıyorum ve bilinçli seçimler yapıyorum," diyor.

Ama herkes buna biraz farklı yaklaşıyor. “[Koçluk oturumlarıyla] devam eden ünlülerimiz ve diyen bireylerimiz var, Bir test yapmak istiyorum ve sonra bunu kendim yapacağım,Khan diyor.

Dr. Marcione'nin yaklaşımı biraz farklı. “Biriyle çalışmanın başlangıcında, kişinin bütünsel olarak nerede olduğuna ve yaşlandıkça nerede olmak istediklerine bakıyoruz” diyor. "Uzun ömür, kolesterol seviyelerinizden, beslenme planınızdan ve egzersiz rutininizden daha fazladır. Fiziksel sağlıkları, duygusal sağlıkları, ilişkisel sağlıkları ve manevi sağlıkları nasıl? Uzun, tatmin edici bir yaşam yaşamak, tüm bunları hizalamaya götürür."

Bir uzun ömürlü koçun maliyeti ne kadar?

Aynı uzun ömürlü koçta bile maliyetli bir aralık var.

“Kişinin kaynaklarına bağlı olarak farklı seçeneklerim var”. Marcione diyor. Bir kerelik oturum 500 $ 'dır, ancak ayda 1.000 $' dan başlayan aylık ve yıllık paketleri de vardır.

Khan hizmetlerinin “katmanlarını” sunuyor. “Aylar boyunca 5.000 ila 8.000 dolar arasında harcayan sağlık meraklıları olan birçok insan var” diyor. "Genetik test 500 dolar ve orada çok fazla bilgi var."

Khan, bazı müşterilerin sadece testi almak ve oradan kendi işlerini yapmak isteyeceğini söylüyor. Diğerleri daha uzun bir süre boyunca 25.000 ila 50.000 dolar harcayacak.

Birisi neden uzun ömürlü bir koç kullanabilir??

Bazı insanlar sadece koçluk, daha uzun bir süre daha sağlıklı olabilmeleri için potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olmak istiyor, diyor Khan. Diğerlerinin yaşlandıkça daha spesifik hedefleri vardır.

DR için. Marcione, bu, 40'lı yaşlarındaki birisinin perimenopoz sırasında vücudunda şehvetli ve iyi hissetmeyi öğrenmesine yardımcı olmayı veya 70'li yaşlarındaki birisini doğru kaynaklarla ve doktorların sağlıklı bir yaşam yaşamaya devam etmesine yardımcı olmasını içerebilir.

Khan, insanların hayatlarının bir noktasında “sıkışmış” hissettiklerinde sık sık onunla iletişime geçtiğini söylüyor. "Düşünebilirler, Her şeyi doğru yapıyorum ama bu parça iyi hissetmiyor. Hala migren alıyorum. Hala kötü ilişkilerim var," diyor.

Hem Khan hem de Dr. Marcione, uzun ömürlülüğün egzersiz yapmaktan ve iyi yemekten daha fazlası olduğunu vurgulayın. Khan, “100 ve daha fazlasına yaşayan insanlara bakarsanız, bunlar mutlaka profesyonel sporcular değil” diyor Khan. "Sağlık ve zindelik iki farklı şeydir."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.