Hangi arkadaşlık uzmanları eski bir arkadaş '' unghosting 'hakkında bilmenizi ister?

Hesap verebilirliğin son kısmı çok önemli. Sonuçta, birinin arkadaşı olarak pozisyonunuza geri dönmek, sihirli olmayan asayı sallamak ve kaldığınız yere geri atlamak kadar basit değil. Zekâya, sadece tekrar ortaya çıkmak değil "hak kazanmak Onların anlayışına, affetmelerine veya ilişkiyi yeniden başlatma arzusuna ”diyor arkadaşlık uzmanı Danielle Bayard Jackson.

Gerçekten hayal kırıklığına uğradığınız bu arkadaşa olabildiğince adil olmak için, neden kaybolduğunuz ve neden resme döndüğünüzün açıklaması için sizin üzerinizde olduğunu bilin, diyor Jackson. Bu önemli parçalar olmadan, rastgele olmayan bir arkadaş, tek taraflı ve potansiyel olarak bir kararın rastgele hayaletleri gibi zararlıdır.

Aşağıda, dostluk uzmanları, eski bir arkadaşın Unghost'un akıllıca bir seçim olup olmadığını nasıl belirleyeceklerini ve ne zaman, bunu nasıl saygıyla yapacağınızı nasıl belirleyeceklerini paylaşıyor.

Eski bir arkadaşın unghost'unun harika bir fikir olmadığı zaman

Kötü davranışları veya sadece bir miktar derin uyumsuzluk nedeniyle hayalet yaptığınız bir arkadaşı bile düşünmek tuhaf görünebilir, ancak nostalji veya duygusallık güçlü bir güç olabilir. Yine de, bu tek başına yeterli sebep değil.

“Diyelim ki, sizin için çalışmayan toksik bir duygusal dinamik veya işledikleri korkunç bir suçtan dolayı hayaletlediniz ve sonra eski fotoğraflarınıza bakıyorsunuz ve 'Eh, biz İyi vakit geçirdi, belki de geri dönmeliyim '' diyor Jackson. Bıraktığınız birini kaçırmak doğal olsa da, bu duygu her zaman uzlaşma ihtiyacını işaret etmez, diyor diyor. “Gerçekten kendinize sormalısın, 'Onlara geri dönersem her şeyin farklı olacağına dair herhangi bir kanıtım var mı??'İletişimi geri çekmeye karar verdiğinizde ve kendinize sorun,' Bu nedenler bugün hala var mı??""

Sizde veya eski arkadaşınızda arkadaşlığı daha sürdürülebilir hale getirmek için hiçbir şey değişmediyse, arkadaşın muhtemelen ikiniz için iyi bir çağrı olmaz. Sadece kendinizi sağlıksız bir pozisyona geri döndürmekle kalmaz, aynı zamanda arkadaşınızı aynı şekilde taban edersiniz. “İyi bir arkadaşlık olmasaydı, bu kişi sizden haber almak istemeyebilir” diyor Dr. Franco. "Unghosting yaparak, kendinizi sadece onlara zorlamayacağınızdan emin olmak istiyorsunuz."

Çoğu zaman, çok büyük olmayan bir dostluğu yeniden yükseltme arzusu, kişisel zihinsel durumunuzdan, dostluğun sunabileceğinden daha fazla yayılabilir, yine de. “Yalnızsan, bu sizi sizin için iyi olmayan ilişkilere taşımaya itebilir” diyor Dr. Franco. “Yani, eğer bu şekilde hissediyorsanız, muhtemelen Unghost'un zamanı değil çünkü yeniden etkileşim arzunuz yalnızlığınız tarafından bulanıklaşıyor, bu da ilişkinin ilk etapta gerçekten iyi olup olmadığını görmenizi engelleyebilecek."

Unghosting davası

İlk hayaletinizle ilgili bazı durumlar anlamlı bir şekilde değişmişse, bir arkadaşın unghost'unu iyi bir şekilde değiştirirse iyi bir fikirdir. Örneğin, siz veya arkadaşınız, hayaletlemeden beri önemli bir yaşam değişikliği yaşadıysa veya belki de hayalet kararınızın aslında arkadaşıyla çok az ya da hiçbir ilgisi yoksa, Unghosting sadece ikinizin de kapanması veya hatta yeniden başlatmanız gereken şey olabilir. arkadaşlık.

"Belki arkadaşlık için bant genişliğine sahip değildin, ama bunu söylemedin. Bu belirsizlik, insanlara gerçekten zarar verme eğiliminde olan şeydir, çünkü belirsizlikleri üzmek çok fazla sorun yaşıyoruz."-Dr. Franco

“Belki sadece çok şey yaşıyordun ve arkadaşlık için bant genişliğine sahip değilsin-ama o zamanlar söylemedin” diyor Dr. Franco. "Bu belirsizlik, insanlara gerçekten zarar verme eğiliminde olan şeydir çünkü belirsizlikleri üzmek çok fazla sorun yaşıyoruz. Bu durumda, aksi takdirde iyi bir dostluk olanı iyileştirmenin ve uzlaştırmanın ilk adımı olabilir."

Gerçekte nasıl yapılır ve eski bir arkadaşla nasıl iletişim kurulur

1. Özür dilerim ve hesap verebilir

Göreklemenizin nedeni ne kadar üzücü olursa olsun ya da arkadaşlığın kaybını ne kadar kederlediğiniz önemli değil, hayalet eski arkadaşınız inkar edilemez bir şekilde sopanın daha kötü sonunu aldı. Sonuç olarak, Unghosting'deki ilk adımınız, neden olabileceğiniz zararı kabul eden bir özür olmalı, diyor Dr. Franco: "Unghost'un iyi bir yolu" Hey, seni düşünüyordum ve geçmişte nasıl duyarlı olmadığımı söylemek olabilir. Ben çok üzgünüm. Eğer ona açıksan, olanları paylaşmak isterim. Düşündüğünüz için çok teşekkür ederim.""

Bu noktada, cevap verirlerse, gerçekten neden bırakmanız için hazırlıklı olun. Jackson, “Kimsenin nedenlerinin ne olursa olsun geçerliliğini sorgulamadığını unutmayın” diyor Jackson. “Eğer bir akıl sağlığı sorunu olsaydınız veya finansal sıkıntıya yakalandıysanız veya işte yakıldıysanız veya dostluk içinde, hepsinin nasıl iletişim kuracağınızı bilmediğiniz bir sorundu Bu geçerli, ama söylenmesi gerekiyor."

Bu, sadece her iki taraf için sadece kapanmaya, ilişkiyi olduğu gibi canlandırmak veya ikiniz arasında bir dostluğun yeni bir versiyonunu oluşturmak için yeniden bağlanma kapısını açar.

2. Mümkün olduğunca çok belirsizliği kaldırın Neden Sensizsin

Neden kaybolduğunuz konusunda netlik kazandıktan sonra, eski arkadaşınız bir sonraki merak edecek: Neden şimdi geri döndün? Ve bu doğrudan olmak için başka bir alan, diyor Jackson. “Bir arkadaşımla mesaj atardım ve sadece 'Hey, seni düşünüyordum ve yeniden bağlantı kurmak istiyorum' diye düşünecekler, 'diye düşünecekler, neler oluyor?'ve' Benden bir şey mi istiyorsun? Özür dilemek istediğin için sadece uzanıyor musun yoksa tekrar takılmaya mı dönmeye çalışıyorsun?'”Bu yüzden bir arkadaşının önemli bir kısmı“ iletişimin neden yeniden başlattığınızı açıklığa kavuşturmak için cömert eylemi yapmak ”diyor Jackson.

Sebep yenilenmiş bir dostluksa, bu ikinci denemede neden işlerin daha sorunsuz bir şekilde işe yarayacağını düşündüğünüzü de belirttiğinizden emin olun, Jackson. Örneğin, o sırada iş veya aile yükümlülüklerinden bunalmış olduğunuz için arkadaşı hayaletlediyseniz, gelecekte bunu nasıl farklı şekilde ele alacağınızı açıklayabilirsiniz, “Bu tekrar olursa, emin olacağım Sizi görmezden gelmediğimi bilmen için akşamları bir metin veya e -posta planlayın.“Her halükarda, hayalet arkadaşa bir daha olmayacağına dair güvence sağlamak yararlıdır, diyor Jackson.

3. Savunmasızlıktan kaçının

Görek için bir açıklama sunma nedeniniz, eylemleriniz için bir mazeret veya savunma değil, asılı bırakılan kişi için kapanma yolu olarak. Sonuç olarak, aşırı açıklama bölgesine o kadar çok açıklama bölgesine yönelmemek önemlidir ki, adınızı temizlemekle ya da arkadaşınızın devam etmesine yardımcı olmaktan daha fazla ilgileniyormuşsunuz gibi görünüyor. Jackson, “Hissettikleri acı, üzüntü veya öfke hissetmeleri için biraz yer bırakmalısın” diyor.

Aynı şekilde, onları hayaletlediğiniz için kesinlikle suçu arkadaşınıza kaydırmayın, diyor Dr. Franco. “Çatışmada bir rol oynasalar bile, bunu doğrudan veya açık olmayan bir şekilde ele almaya karar verdiniz ve arkadaşınız ne yaparsa yapsın, bu karar ve zarar için hesap verebilirlik almalısınız. neden olan."

4. Sizi hayatlarına geri kabul etmeyebileceklerini kabul edin

Unghost'un gücünüz içindeyken ve bunu eski bir arkadaşa ve dostluğa en büyük saygı ile yapmak, hiçbir şeysiz davranış size nasıl tepki verdiği konusunda tam kontrol vermez. “Arkadaşlarımıza nazik ve ahlaki olarak hareket etmediğimizde davranışlarımızın gerçekten sonuçları var” diyor Dr. Franco. En dürüst ve açıklayıcı olmayan bile, belirli bir arkadaşın sizi hayatlarında geri istemesine yol açmayabilir ve sorun değil, ekliyor.

Belki de mesajınıza hiç cevap vermezler ya da belki de hala kızgın veya üzgün oldukları için yeniden bağlanma davetinizi reddederek yanıt verirler veya sadece tavsiye etmek için yeterince umursamıyorlar. Bu senaryoların herhangi birinde, konuyu zorlamamak ve kararlarını saygı duymamak önemlidir, diyor Dr. Franco. Çok iyi bildikleri gibi, bir arkadaşlık sadece ilgili tüm taraflar karşılıklı yatırım yapılırsa başarılı olur.