Dijital Sağlık Uzmanları Neden Sosyal Medyada * bütün * kendinizden daha fazlasını paylaşmanızı istiyor?

Bir şeyi netleştirmek için savunmasız olmak Olumsuz Bugünün büyük sosyal platformları teşvik etmek için inşa edildi. Çünkü savunmasız olmak için kendinizi güvende hissetmeniz gerekiyor. Austin, Güvenlik Twitter'ın veya Facebook'un ilk yol haritasının kalbinde değildi. “İnsanların söylemin olması için ürünleriniz olduğunda ve ılımlılık gibi şeyleri atladığınızda ve ikiden fazla insanınız olduğunda kaçınılmaz olarak ortaya çıkacak olan şeyleri atladığınızda, sorun yaşayacaksınız” diyor.

“Facebook ve Instagram ve Twitter hakkındaki orijinal harikayı kaybettik, yani her gün görmediğiniz insanlarla iletişim halinde kalabilirsiniz.”-Psikoterapist Bea Arthur, LMHC

Bu platformlar tıklamalar, yorumlar ve beğeniler gibi şeylere öncelik verdiğinden ve Yayınlar ve Reklamların Feeds resimlerimizde ortaya çıkmaya başladığında, araçların kendileri Arthur'un samimiyetsiz bağlantı olarak adlandırdığı bir versiyona dönüştü.““ Facebook ve Instagram ve Twitter hakkındaki orijinal harikasını kaybettik ”diyor,“ Her gün görmediğiniz ve ağınızı ve topluluklarınızı genişletmediğiniz insanlarla iletişim halinde kalabilirsiniz."

Bu sıkıntıların bariz cevabı sadece tam bir sosyal medya molasına katılmak olsa da, büyük platformlar hayatımızda çok iyi bir şekilde yerleşiktir, bu da birçok insan için bir gerçeklik değildir, ne de her zaman en iyi seçenek değildir. Aslında, sosyal medyada savunmasız olmak ve sadece vurgu makaralarımızı paylaşmak yerine tüm benliklerimiz olarak ortaya çıkmak, erken sosyal medyanın ortaya koyduğu daha az küratörlü, daha otantik konuşmalara dönmemize yardımcı olabilir (Facebook Duvar Yayınlarını hatırlayın?) ve mevcut sosyal manzarayı çok ihtiyaç duyulan gerçeklik duygusu ile aşılayın.

Neden sadece vurguları paylaşmak sosyal medyada samimiyet sınırları

Austin, davranışlarımızı sosyal medya platformlarında, takiplerinde, retweet'lerde, yorumlarda, vb. Buna ne kadar odaklanırsanız, hayatınızda olan otantik bir şey sunma olasılığınız o kadar az olur. Gir: Vurgu makarası veya sadece hayatımızın yüksek noktalarını gösterme eğilimimiz.

"Birinin profiline 2018'e geri döneceğim ve sanki kaçırmadılar. Herkesin isabetten başka bir şeyi yok ve merak etmeye başlıyorsun, Hiç üzgün misin?, Duyguların var mı?, Hayatın gerçekten o kadar mükemmel mi?"Austin'e soruyor.

Bu düşünce çizgisi, kaydırıcının kendi yaşamlarını sorgulamaya başlayabileceği tehlikeli bir sarmal yaratır. Ve sırayla, hayatlarının sadece önemli noktalarını da paylaşmaya başlayarak, genel olarak platformda daha az özgünlük ve bağlantıya yol açarlar.

Sosyal medya platformlarında nasıl daha savunmasız olunur

Birincisi, Goodin, sadece iyimser veya pozitif olma dürtüsüne direnmenin gerekli olduğunu söylüyor, çünkü bu, başkalarına hayatınızın her zaman harika olduğu izlenimini vererek yollarındaki gerçek bağlantıyı durdurabilir. "Bence savunmasız olmanın zorluğu, rahatsız edici bir izleme olması, değil mi??" diyor. “Birine acı çektiğinde veya zor bir şeyden geçerken bakmak rahatsız edici, ama bence herkesin kendi küçük yollarıyla bile, onlar için doğru hissettiren şekilde yapması önemlidir."

Bu, rahat bir paylaşım hissettiğinizden daha fazla paylaşma baskısı olmadığı anlamına gelir, ancak her zaman Yapmak Bağlantı veya konuşma arayın, gerçekte hissettiğiniz her şeyi sunmak yararlıdır. Bunu yaptığınızda, belirli sayıda beğeni aramıyorsunuz çünkü paylaşma arzusu vurgu merkezli bir zihin çerçevesinden yayılmadı; Bunun yerine, anlamlı bir yanıt arıyorsunuz.

“Herkes için büyük bir ruh yaratma olmayacak” diyor Goodin. “Ama sık sık, 'Bu benim gerçekliğim.'Ve bunu yapan bizden ne kadar çok ve bunu yaptığımızda daha ne kadar çok şey, sosyal medyayı tekrar yoluna koymaya daha yakın oluruz."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.