Neden sirke içmek bir sonraki en vızıltı sağlık içi olabilir

Tüm sirkelerin büyük bir avantajı, mide asidi seviyelerinizi kontrol altında tutmaya yardımcı olmalarıdır. "Sirke, mide asidini düzenlediği ve vücudun proteinleri ve yağları daha da parçalamanıza yardımcı olduğu için asit reflü insanlara gerçekten yardımcı olur" diyor. Mide ekşimesi alma eğiliminiz varsa asidik bir şey içmek çelişkili görünebilir, ancak çalışmalar bunun işe yaradığını söylüyor.

"Sirke'nin kendi başlarına büyük sağlık yararları var, ancak sirke içme konusunda gerçekten harika olan şey, otların gelişmiş bir yararı elde etmenizdir."

Başka bir fayda: ciğerlerinizi temizledikleri söyleniyor, bu yüzden soğuk al. Elgar, "Sirke solunum yolu için mükemmeldir, çünkü doğal olarak sirkelerden asit alırsınız, bu da herhangi bir mukus oluşmasına yardımcı olur," diye ekliyor Elgar.

Ve bu buzzy içecekleri güçlerini veren sadece sirke değil. Diğer iyileştirici bitkiler benzeri zerdeçal, zencefil ve cayenne sık sık yeni şişelenmiş karışımlara eklenir ve Elgar, sirke sindirim emilimini artırdığı bilindiğinden etkilerinin çarpıldığını iddia eder. "Sirke, kendi başlarına büyük sağlık yararları var, ancak sirke içme konusunda gerçekten harika olan şey, otların gelişmiş bir faydasını elde etmenizdir" diyor. Ciddi sağlıklı yaşam avantajları ile bire bir anlaşma olarak düşünün.

Lezzet faktörü

ACV'nin bir çekimini yapan herkesin size söyleyebileceği gibi, tam olarak aşağı inmez ve hayır, gözlerinizi kapatıp sirkenin tüm sağlık yararlarını düşünmek onu daha fazla lezzetli hale getirmez. Bu yüzden uzmanlar bu yeni içme sirkesi dalgasının patlamasını bekliyor.

"Her gün bir ACV çekimine ayak uydurmaya devam etmek zor çünkü harika tadı yok" diyor Dr. Zelana Montminy, Suja'nın Sağlık ve Sağlık Uzmanı. "Aslında iyi bir şekilde içiyorsanız, uzun vadeli sağlıklı bir alışkanlık haline getirme olasılığınız daha yüksektir."Marka, bu sonbaharda salatalık zencefilinden hibiscus ancho şili'ye kadar beş lezzet çıkardı (hepsi organik ve ek probiyotiklerle, bağırsak dostu bir destek için).

"Aslında iyi bir şekilde içiyorsanız, uzun vadeli sağlıklı bir alışkanlık haline getirme olasılığınız daha yüksektir."

Blueprint, insanların sirke içeceklerini günlük sağlık rutinlerine dahil etmelerini umuyor, müşterilerinin yeşil meyve suyu ile yaptıkları gibi. Markanın genel müdürü Alex Galindez, "Çiğ elma sirkesi içeceklerimiz, sindirimi atlamaya ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için sabah ilk şey tüketilebilir" diyor.

Ve elma sirkesi çoğu şirketin karışımlarında kullandığı şey olsa da, hiçbir şekilde tek oyuncu değil. Suja ayrıca lezzetlerinden birinde balzamik sirke kullanıyor ve pazarlama başkan yardımcısı Heather MacNeil'e göre, marka ikinci lezzet salımları dalgası için hindistancevizi gibi alt siretleri deniyor.

Etiketi okurken nelere bakmalı

Tıpkı granola, güzel kremler ve diğer birçok "sağlıklı" ürün gibi, tüm içme sirkeleri eşit yaratılmaz.

Elgar, "Malzeme listesine bakarken, üç ana malzemenin meyve, [tatlandırıcı] ve sirke olduğunu görmek istiyorsunuz," diyor Elgar, şişede ne kadar şeker olduğunu kontrol etmenin önemli olduğunu da sözlerine ekledi. (Önerilen günlük 25 gram sınırın çok altında kalmak istiyorsunuz, natch.) Bal veya akçaağaç şurubu gibi alternatif bir tatlandırıcı kullanan sirke içmeyi tercih ediyor.

Sirke, eşleştirildiği bitkileri geliştirdiğinden, Elgar kişisel sağlık ihtiyaçlarınıza göre bir lezzet seçmeyi söylüyor. İltihapla uğraşmak? Zerdeçal ile bir tane arayın. Bağışıklığınızı artırmak istiyorum? Zencefil ile bir versiyon deneyin. Veya sağlıklı bağırsak iyiliği üzerinde ante yukarı doğru probiyotiklerle sirke içmeye çalışın.

Kim bilir-bu ilk defa olabilir istek Sabah Sağlık İksirinizden Başka Bir Tur için İlkbahar.

Artık sirke içme dünyasında bilgili olduğunuza göre, fermente edilmiş süper gıda kuzenlerinden birkaçını okuyun: Switchel, miso ve lahana turşusu!