Uzmanlar neden daha iyi kalp sağlığı için bu yeme planını öneriyor?

Yeme planı özellikle sodyum alımı ile ilgilidir; Günde bir çay kaşığı (veya 2.300 miligram) sodyumdan daha fazlasını gerektirmez. Ancak sodyum sinsidir ve tahıl gibi beklemeyeceğiniz yiyeceklerde ortaya çıkar. Bu yüzden diyet, tükettiğiniz işlenmiş gıda miktarını da sınırlandırmayı önerir.

Bununla birlikte, diğer yeme planlarından (öksürük, keto, öksürük) farklı olarak herhangi bir makrobesin kısıtlamıyor, bu nedenle diyette önerilen yiyecekler için birçok seçenek var ve özel bir mağazaya gitmek zorunda değilsiniz. bul onları.

Yemek yiyecekler ve önlenecek yiyecekler de dahil olmak üzere çizgi diyeti hakkında daha fazla bilgi almak için yukarıdaki videoyu izleyin.