Dövmeler neden akıl sağlığının iyileşmesinin önemli bir parçası olabilir?

Akıl sağlığı kurtarma dövmelerinin yükselişi

Ruh Sağlığı Geri Kazanım Dövmeleri, Jacobsen gibi, akıl sağlığına karşı damgalanma (yavaş ama emin adımlarla) düşmeye başladıkça giderek daha yaygın hale geldi. Bileklerinde kalıcı hatırlatıcılar olarak "kal" ve "güçlü" kelimeleri olan şarkıcı Demi Lovato'yu al ve kesinlikle yalnız değil. Instagram'daki #MentalhealthTattoo'nun arkasında, serotonin molekülleri, kalp atışı monitör görüntüleri ve insanlara "güçlü kalmaları" için ilham vermek ve "yalnız değil" bilmek için ifadeler bulacaksınız.

"Dövme almayı seçen kişi için, çoğu zaman bu çok daha derin bir yansıma sürecidir," diyor bir akıl sağlığı uzmanı olan Shainna Ali. "Dövme almanın anlamı nedir, bu amaca hizmet edecek, sembolizm nedir bir dövme, o birey için daha derin bir şeye hizmet eder?. Örneğin, birisi için bir yıldız bir kişi için bir yıldızı temsil edebilir ve başka biri için, kaybedilen bir yaşam gibi daha derin bir şey anlamına gelebilir. Bir dövme, ne olduğunu onurlandırmak için kullanılabilir-bir kişi, bir seçim veya bir yaşam tarzı olsun."

Kendi İlk Dövme A bileğimin içinde "Yaşam" kelimesiyle Beyaz Sonsuzluk İşareti-üniversitede yaşadığım bir akıl sağlığı korkusuna bir övgüdür. On yıl sonra, bu seçimi her gün yapmak için bir hatırlatma görevi görür.

Bu tür mürekkep güçlü bir kurtarma aracı olabilir

Bazı akıl sağlığı uzmanları, dövme yapmanın bir kişinin iyileşme sürecinin yararlı bir parçası olabileceğini ve kendilerinin veya zihinsel sağlık geçmişlerini farklı bir ışıkta görmelerine izin verebileceğini söylüyor. Benim için en azından bu doğrudur. Vücudumu neler yaşadığımı hatırlatarak dekore etmek, deneyime daha olumlu bir şey olarak bakmama yardımcı oluyor ve bunu en karanlık anlarımda bile doğruluyor-Hayatta kalan biriyim. Jacobsen de benzer duyguları paylaşıyor. "Mücadelem asla bitmeyecek, ama bir yılda ne kadar değiştiğini hatırlamak için bir yol istedim" diyor bana.

Bazı tasarımlar iyileşmeyi temsil ettikçe (örneğin, zihinsel sağlık mücadelelerini ve intiharı önlemeyi temsil eden yarı kolon gibi), bu tür dövmelerin teşvik edebileceği bir topluluk unsuru da vardır. "Birisi sizi destekleyebilir, bu sembolü görmedikçe sahip olamazdı" diyor Dr. Ali.

Brooklyn merkezli dövme sanatçısı Joice Wang, ruh sağlığı kurtarma dövmeleri kavramını bir adım daha ileri götürdü ve kendilerine zarar veren yara izlerini örtmek isteyen müşterilere ücretsiz dövmeler sundu. Ancak sadece üç akıl sağlığı hayır kurumundan birine en az 350 dolar bağışlamaları koşuluyla: Amerikan İntiharı Önleme Vakfı, Trevor Projesi ve Beyin ve Davranış Araştırmaları Vakfı. "Bu şekilde iki sorunu çözebiliyorum: travmatik bir şeyden geçen veya herhangi bir şekilde yardıma ihtiyaç duyan ve ayrıca yara izlerini kapsayan insanlar için gerekli kaynakları finanse etmek" diyor. "Bazen 12 saat boyunca biriyle oturuyorum ve onları gerçekten tanıyıyorsun. Bir insanla bu kadar uzun süre oturup anlamlı şeyler hakkında konuşmak çok katartik bir sürüm."

Ve akıl sağlığı dövmesi olan insanlar için, bu "anlam" sanatçılarının sandalyesinden ayrıldıktan çok sonra uzayabilir. "'Şimdi burada ol' şu anda yaşamak için hatırlatmam," diyor Jacobsen. "Endişeli beynim her zaman olası her sonucu her bir '?'. Panik ataklar sırasında beni toprakladı ve ne kadar ilerlediğimi hatırlattı. Ayrıca nerede olduğumu hatırlatıyor, bu da yakın zamanda takdir etmeye başladığım bir şey."

30 günlük Zihinsel Sağlık Planımızla "Yeniden Başlat" düğmesine basın. Artı, dövmeler kendi bedeninizin hbic'i olduğunuzu nasıl kanıtlayabilir?.