Neden Ayna Olmadan Egzersiz Yapmak Vücudumu Daha Fazla Sevmeme Yardımcı Oluyor?

Çünkü kendinizi akışın ortasında veya temsilcisi kontrol ettiğinizde olumsuz kendi kendine konuşma ortaya çıkarsa, egzersizin ne kadar faydasını gerçekten para kazanabilirsiniz? Aşırı kilolu insanların zindeliğe utanması gerektiğine inananlar için mantıksız gelebilir (var, güven bana), ancak aynanın önünde çalıştığımda fiziksel kazanımlarımın bir vuruş aldığını gördüm. Sonuçta, antrenmanlarım sırasında kendimi gerçekten zorlamak kendimi iyi hissettiriyor ve bedenimi düşünmüyorsam, daha kolay bir oluğa girebilirim. Kendi kendime atadığım etiketlerden kurtuldu, kendi sınırlarımı geçerken, bacaklarımı gidecekleri kadar hızlı koşarken (yavaşlamak yerine yavaşlamak yerine bacaklarımı püskürttüğümde olduğum kızım gibi herkes olabilirim ” t "Tombul" kızların bu hızlara sahip olduklarını düşünün).

Alt satır: Kendimi farklı görmek için aynadan uzaklaşmak, egzersizin aklımda yaptığı en iyi şeylerden biri. Ama bana boşuna-aynı zamanda ganimetim için yaptığım en iyi şeylerden biri.

Zihinsel sağlığım için yaptığım en iyi şey, ağırlığımı kendi değerimden ayırmayı öğrenmekti. Ve işte her boyutta kendimin eski fotoğraflarını sevmeyi öğrendim.