Neden Adriana Lima'nın eğiticisinin sevdiği Jump-Rope Isınışını kopyalamalısınız?
Daha iyi ve daha iyi hale geldikçe, uzmanlar, ağırlıklı atlama iplerini kullanmaya başlayabileceğinizi, çift uçlu gibi süslü hareketler yapabileceğinizi veya belirli bir süre içinde kaç tekrar alabileceğinizi görebileceğinizi söylüyor.
Bu, tonda abs ve daha iyi duruş için 10 dakikalık ısınma balerinleri. Ayrıca, her yerde toplam vücut tonlama antrenmanı nasıl oluşturabilirsiniz.
Öğle yemeğinde yediğim organik tahıl kaseleri kadar kimyasal olmayan bir ev sığınağı yaratmak istedi...
Yazın kendiliğindenliği kucaklamak için (bir dondurma konisi kapmak ve öğle yemeğini çağırmak), ruti...
Paleo yemek, aynı biftek veya tavuk dönüşü gibi hissedebilir (veya bakabilir). Bekar. gece. Ve yüzle...