Erkek arkadaşın neden seninle yogaya gelmeli

Bu sır değil, yoga kadın egemen bir egzersiz. Bazı oldukça cinsiyetli mitleri ("Sadece hassas adamlar ve bayanlar içindir") ve klişeleri ("Gerçekten atletik değil") faktörlerseniz, bunun neden bunun neden olduğuna parmağınızı koymak zor olsa da). Bizi başlatma bile.

Ancak, Tompkins Square Park'ın oyun alanlarında açık hava önyükleme kamplarıyla tanınan kişisel antrenör ve fitness yazarı olan harika dövmeli ve yırtık Al Kavadlo, hepsi saçmalık olduğunu düşünüyor.

Yeni kitabı olan Kavadlo, "Bence birçok erkek esneklik ve yoga eğitiminden çekinme eğilimindedir çünkü bunu kız gibi bir egzersiz olarak görüyorlar" diyor, Sınırlarınızı germek, Amazon'da en çok satan oldu. "Ya da sıkı olan birçok adam, bir yoga sınıfında kendilerini utandıracaklarından korkabilirler. Çoğu erkek iyi olmadıkları şeyleri yapmaktan nefret ediyor. Bu bir ego meselesi."

Kavadlo, erkekleri paspasta almak için bazı stereotiplere güvense bile, bir anlamı var. Erkekler, bir hamstring çekmeden veya bir disk patlatmadan ayak parmaklarına dokunabilmenin sonuçlarını sevseler bile, oldukça topal nedenlerle uygulamayı küçümseyebilirler.

Yani burada, Kavadlo'dan, erkek arkadaşınızın Pazar sabahı yoga sınıfına kaydolmamasının dört nedeni var. Nasıl gittiğini bize bildirin:

1. Kendi gerçek güç potansiyelinin önünde duruyor. Gerçek erkekler streç. Pek çok erkek, zinde olmanın kaslarla ilgili olduğunu düşünüyor, ancak ciddi germe eksikliği, erkeklerin esnek olmasına neden oluyor ve tam bir hareket aralığı olmadan, kendi gerçek güç potansiyellerinin önünde duruyorlar.

2. Germeyen erkekler gerçekten uygun değil. Elbette altı paketiniz var, ama parıltılarınıza bile dokunabilir misin?? Streç olmayan erkeklerin gerçekten ve tamamen uygun olmadığını biliyor muydunuz?? Vücudu uzatmak sadece sıkı kalçalar, hamstringler, üst omuzlar ve üst sırt alan tüm parçaları gevşetmekle kalmaz, örneğin, ancak yaralanmadan korunmanıza yardımcı olur. Oh, ve iyi hissettiriyor! Neden dünyadaki her hayvanın binlerce yıldır gerildiğini düşünüyorsunuz??

3. Vücudu kendi en kötü düşmanı haline geliyor. Eğer germezsen sertleşirsin. Yaşlandıkça daha doğrudur ve günde bir vitamin vücudunuzu esnek tutamaz. Hareketlilik eksikliği sizi sadece herhangi bir sayıda fiziksel aktiviteden uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuz istediğiniz şeyi yapmadığında hayatı tatsız hale getirebilir, kendi en kötü (erken fitness emekliliği) düşman olmak.

4. Bayanlar bunun için teşekkür edecek. Eğer sen Gerçekten Bir adamı Vinyasa akışıyla aşağı inmeye ikna etmek istiyorum, ona da onu daha iyi hale getireceğini söyle, diyor Kavadlo, sadece yarı şaka bir şekilde. "Sevişmek bir çok Fiziksel aktivite, teoride, fiziksel olarak ne kadar uygun olursanız, potansiyeliniz yatak odasında daha iyi performans gösterecektir "diye tartışıyor. Şimdi yerel stüdyonuz için bir reklam var! -Jamie McKillop