#Whyiyoga Olumlu dönüşüm için nihai araçtır
İster yeni kepçeli bir acemi ister tecrübeli bir Yogi olun, yogaya dönme nedenleriniz kişiseldir. Fiziksel gücü? Günlük dengede denge? Ciddi hisler? Yanlış cevap yok ve çekirdek gücü yoga. National Megabrand'ın New York'taki gelişinin arifesinde (ilkbaharın sonlarında Yukarı Batı Yakası çıkışına dikkat edin!), yıldız eğitmenlerinin arkasındaki ilham verici hikayeleri vurgulamak için takım yapıyoruz. Çünkü her #Whyiyoga Moment = Hedefler.
Yoganın sizin için neler yapabileceğini hiç merak ettiyseniz, CorePower Yoga Asistanı Stüdyo Yöneticisi Chelsea Scott'ın somut bir örneği var: "Beni iyi bir kişiye dönüştürdü."
Abartı gibi geliyor? Uber pozitif Orange Country yerli ile (şaşırtıcı olmayan bir şekilde, müzikal tiyatro ve dansta bir geçmişe sahip olan) bir dakika geçirin ve yakında bunun bir şey olduğunu göreceksiniz.
“Ben bu alaycı, yorgun, eleştirel, olumsuz nelly” diyor. "Yoga bana vücudumun farkında olmayı öğretti ve bu paspastan aktardı. Düşüncelerimin ve sözlerimin farkındaydım-onlar canlandırmıyorlardı. Ben, 'Bu beni uzun vadede iyi hissettirmiyor. Alaycı ve kaba olmak komik, ama bu kimseye yardım etmiyor. Bu dünyaya ışık getirmiyor."" Vaaz!
"Düşüncelerimin ve kelimelerimin farkındaydım-ve canlandırmıyorlardı. Ben, 'Bu beni uzun vadede iyi hissettirmiyor.""
Ama onun tutumu değişen tek şey değildi. CorePower Yoga'nın ek bir egzersiz artışı için ağırlık ve kardiyo patlamaları kullanan imza yoga heykel sınıfı, yıldız eğitmeninin iç ve dışında büyük bir güç üreticisi olmuştur.
"Yoga'nın yaptığı şey, kim olmam gerektiğinin veya olmamam gerektiğinin etiketlerini çıkarmama izin ver ve sadece kim istek Olmak için, "diyor. "Flip tarafında, aslında kaslarımı güçlendirdi. Asla spor salonu değildim. Tap dansı, duruşunuzu destekleyecek kaslar vermez. Ama yoga heykeltraşlık ve yoga-isometrik olarak pozları tutuyor-bu sizi fiziksel olarak güçlü kılar."
Daha fazla motivasyonel ipuçları, güç oluşturma pozları ve daha tonlu ve ruhsal olarak yükseltilmiş bir benlik yaratmak için yoga hayatı temelleri için aşağı kaydırın.
İmza yaklaşımı
Scott'ın öğretmek için en sevdiği yöntemin yüksek enerjili yoga sculpt olması bir şok değil. Ve tiyatro geçmişiyle, her sınıfa bir performans gibi davranıyor.
"Gelip yoga heykel sınıfımı altığınızda, bu bir tür şov" diyor. "İnsanların önünde olmak, enerjik olmak, odayı okumak ve herkesin bir şeyler hissetmesini ve bir şeyler yapmasını sağlamak-aynı şey [performans gibi]."
Ve bu tüm tutum, fiziksel ödülleri de elde etmesine yardımcı oldu. "Ben her zaman süper sıska, bir tür kemik ve lankyiydim" diyor. "Ama bir kez yoga sculpt yapmaya başladığımda, aslında duruşumu desteklemek için vücuduma kas koymaya başladı."
En sevdiği poz
Scott'ın en iyi yoga pozlarından biri de kişiliğine mükemmel bir şekilde uygun bir şeydir: vahşi şey. Bunu başarmak için, tek ayaklı aşağı doğru bir köpekle başlıyorsunuz, sonra kilonuzu sağ elinize bırakın. Sağ kolunuz vücudunuzu destekleyerek, sırtınızı kıvırın, kalçalarınızı kaldırın ve sol kolunuzu ve bacağınızı dışarı ve üstüne getirin (söylemeye gerek yok, bu tam bir acemi pozu değildir).
"Bu eğlenceli, ama aynı zamanda kalbini de açar" diyor. "Göğsünüzü, kollarını ve omuzlarınızı açar, ki bu bir alan kapalı kalıyorum. Bu nedenle, yoganın vücudunuzu kalbinizin fiziksel olarak açılması gereken pozlara zorlaması ve ardından sembolik olarak [açık]."
1. Lululemon hizalanan pantolon, 98 dolar; 2. Doterra lavanta yağı, 28 $; 3. Tibet, CorePower Yoga'da satılan Mala Boncukları İthalat; 4. Lululemon Tersinir Mat 5mm, 68 $; 5. Acai kasesi, ev yapımı!
Scott, New York'a CorePower Yoga'yı getirmek için her zamankinden daha fazla suçlanıyor. "Hayatımda bu kadar tam güç gittiğim hiçbir şey yoktu" diyor. "Her şeyi buraya gelmeye ve ekibin bir parçası olmaya odakladım. Yoga yüzünden, 'yapamam gibi herhangi bir şüpheden kurtulabildim. yeterince güçlü değilim.""
Peki bu odağı nasıl sürdürüyor? Sağlam bir paspas ve tozluk ile pratiğini yakıtla, artı amacına bağlı kalmak için sürekli bir enerji güçlendirici acai kaseleri, restoratif masaj ve sakinleştirici lavanta akışı. AKA, işte toplam hakimiyet için yeni formülünüz.
İlkbaharın sonlarında CorePower Yoga'nın ilk NYC stüdyosu için bizi izlemeye devam edin. Daha fazla bilgi edinmek için CorePoweryoga'ya gidin.com
En iyi fotoğraf: iyi+iyi için Tim Gibson
