#Whyiyoga “mükemmel” tuzağı terk etmek için

İster yeni kepçeli bir acemi ister tecrübeli bir Yogi olun, yogaya dönme nedenleriniz kişiseldir. Fiziksel gücü? Günlük dengede denge? Ciddi hisler? Yanlış cevap yok ve çekirdek gücü yoga. National Megabrand'ın New York'taki gelişinin arifesinde (ilkbaharın sonlarında Yukarı Batı Yakası çıkışına dikkat edin!), yıldız eğitmenlerinin arkasındaki ilham verici hikayeleri vurgulamak için takım yapıyoruz. Çünkü her #Whyiyoga Moment = Hedefler.

Mükemmelliği kovalamak, hepimizin bir şekilde veya başka bir şekilde mücadele ettiği bir şeydir, ancak bunu yapmak tam bir güven katilidir. Ve altı yıllık çekirdek gücü yoga veteriner Lara Gobins, yogayı keşfetmek panzehirdi.

"Yoga olasılıklar yaratıyor," diye açıklıyor. "Eğer açıksanız, herhangi bir şey gerçekten elde edilebilir. Öğrencilerime herhangi bir beklentiyi bırakmalarını ve sadece dış dağınıklık içermeyen beden ve nefes almanıza izin vermelerini söylüyorum, dünyanın daha net görünmesini sağlayın."

Ancak 2009 yılına kadar yogaya girmeyen eski bir klasik müzisyen olan Gobins için, aydınlanmaya doğru doğrudan bir yol değildi. "Hayatımın çoğunluğu müzik okumaktan ve canlı orkestralarla sahne almaktan ibaretti" diyor. "Kafamda bu garip bilinçli bir dönüş hissediyordum. Bu çok mükemmeliyetçi bir zanaat-kim olduğumu anlamaya çalışıyordum ve bunun ben olmadığını biliyordum."

"Yoga olasılıklar yaratır. Eğer açıksanız, herhangi bir şey gerçekten elde edilebilir."

Yani Lincoln Center ve Carnegie Hall'da sahne alan ömür boyu süren OBOist. Gobins, "40 kilo fazla kilolu olduğumu ve vücudumdan gerçekten mutsuz olduğumu ve dünyaya uyduğumu fark ettim.". Arkadaşları CorePower Yoga hakkında övgüden sonra, denemeye karar verdi ve birinci sınıfı "Awestruck, Terli ve Çok Alive'den ayrıldı."

"Doğal olarak atletik bir insan değilim," diyor Gobins, bir müzik antrenman odasında evinde bir paspastan daha fazla hissettiğini açıkladı. Ama devam etti ve süreçte 40 kilo verdi. "Sadece fiziksel olarak daha hafif değil, aynı zamanda zihinsel olarak daha hafif oldum."

İki yıl sonra, çekirdek bir yoga eğitmeni olarak öğretmeye başladı ve şimdi bu bahar stüdyo yöneticisi olarak New York City ekibine katılıyor. Bugün bile, başkalarına şefkat duyma mesajını aşılamaya çalışıyor ve. "Mükemmelliğe takıntılı olduğumuzda düşündüğümüz tek şey bu" diyor. "Bir konuşma olması gerektiği gibi gitmiyor ya da tam olarak ne yemem gerekeni yemiyor. Uygulamamda, bu mükemmellikten kurtulmak için çalışıyorum."

Gobins'i en sevdiği stüdyo swag olan Plus-Plus'ı başarabilecek gibi hissettiren poz için aşağı kaydırın. (İpucu: Kaşmir dahil.)

İmza yaklaşımı

"Kendimize ne yapamayacağımızı söyleyen ilk insanlar biziz ve kendimize ne olduğumuzu hiç söylemiyoruz olabilmek Yap, "diyor Gobins. "Yoga, gerçekten neler yapabileceğimizi görmemize yardımcı olur."

Bu amaçla, onu stüdyoda veriyor. CorePower'ın ağırlık ve kalp pompalayan bir akışa sahip imza sınıfı Yoga Sculpt'in üstünde (Gobins Reg'de Lady Gaga'yı patlatıyor), eğitmenlerin kendi dizilerini oluşturduğu daha gelişmiş bir sınıf olan C2'yi öğretmeyi seviyor.

"Sevdiğim çekirdek gücün ne olduğu güvenli olması" diyor. "Ne kadar yaptığınıza veya ne kadar az yaptığınıza bakılmaksızın, sınıftan çıktığınızda vücudunuz her zaman harika hissedecek."

En sevdiği poz

Pro Yogi, fiziksel yetenek ve ciddi odak kombinasyonu ile geleneksel başlık çiviler. Görünüşe göre bacaklarınızı pozun içine atabilirsin, Gobins bunun durum olmadığını söylüyor-harekette kademeli bir değişim.

"Bacaklarınızı yavaşça kaldırmak ve daha sonra tepeden kaldırmak için gereken temel güç, gerçekten her şeyi başarabileceğinizi hissettiriyor" diye açıklıyor. "Bu yüce güç ve teslimiyet pozu."

1.RMS Beauty Ultimate Makyaj Çıkartma silme, 1 $; 2. Apple Watch, 269 dolar; 3. Rolf Gates tarafından Mattan Meditasyonlar, 15 $; 4. Alo Rib Destek Tankı, 62 $; 5. Kit ve Ace Cardigan'da seyahat, 198 $; 6. Eski Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins, hem pasta üzerinde hem de paspasta olmak için odaklanacak çok sayıda olmazsa olmazsa: sağlam bir tank, sınıf sonrası bir tokat için hareket halindeyken hindistancevizi yağı yüz mendil ve hacmi ve izleri kontrol etmek için bir elma saati kullanır. öğretir. "Bu şekilde, ileri geri koşmak yerine bağlantıya ve ne hakkında konuştuğuma gerçekten odaklanabilirim" diyor.

Meditasyon kitapları ona odaklanmasına yardımcı olur ve kaşmir hırkalar stüdyoya girip çıkmak için gereklidir. Yakın zamanda yapılan bir satın alma? Hint müziğinde sıklıkla kullanılan bir piyano akordion hibriti. "Bu sadece kendim için ses terapisine daha fazla farkındalık getirmekle kalmadı," diyor, "ama aynı zamanda müzik derecemi kullanmanın dokunsal bir yolu!"Tam Çember Gelmek Hakkında Konuşun.

İlkbaharın sonlarında CorePower Yoga'nın ilk NYC stüdyosu için bizi izlemeye devam edin. Daha fazla bilgi edinmek için CorePoweryoga'ya gidin.com

En iyi fotoğraf: iyi+iyi için Tim Gibson