Evet, anti-enflamatuar olan ve lifle dolu bir limon yaban mersini pastası yapmak mümkündür

Burada, vücudunuza anti-enflamatuar faydalar ve kalp-sağlıklı lif sağlarken tatlı dişinizi tatmin edecek beş lezzetli, meyve dolu pişmiş ürünler.

Limon ve yaban mersini sağlık yararları

Enflamasyonla mücadele etmenin en basit yollarından biri, yaban mersini ve limon gibi antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketmektir. Bu gıdalardaki yüksek miktarda antioksidan, vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur, bu da bilişsel düşüşü ortadan kaldırabilir, kanseri önleyebilir ve kişinin kardiyovasküler hastalık riskini düşürebilir. Lemonlar ayrıca bağışıklık sisteminizi ve cilt sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilecek C vitamini ile yüklenir. Bu arada, yaban mersini süper bir antosiyanin kaynağıdır, uzun ömürlü bir başka güçlü antioksidan, ayrıca kalp ve beyin sağlığı. Ayrıca, sindirime yardımcı olan ve iyi dengelenmiş bir mikrobiyomu destekleyen prebiyotik lifleri (bağırsak BFF) var.

5 anti-enflamatuar limon yaban mersini kek tarifleri

1. Limon yaban mersini kabak kek

Hırslı mutfak tarafından bu lezzetli limon yaban mersini kabı kek bir-iki paketler-Ve-Her ısırıkta üç yumruk. Günlük bağırsak-sağlıklı ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olmak için elyafla dolu sağlıklı malzemeler (limon, kabak ve yaban mersini) trifecta ile yapılır. Bahsetmemek gerekirse, tarif glutensizdir, her ısırmaya daha fazla lif ve protein katan yulaf ve badem unu karışımı ile yapılmıştır. Ve bu tarif lezzet bölümünde hiç yokmuş gibi, bal dokunuşu ile tatlandırılmış ve tatlı ev yapımı limon buzlanması ile süslenmiş. Buzlanma kasesini yalamak için dibler daha iyi, stat.

Tarifi Alın: Limon Buzlanması ile Limon Yabanmersini Kabak Pastası

2. Yaban mersini limon yoğurt pastası

Boğazınıza sıkışmış kırıntıları yıkamak için bir bardak sütü çekmeyi gerektiren bir dilim süper kuru kekten birkaç şey daha hayal kırıklığı yaratıyor. İyi haber, Cookie ve Kate tarafından bu yabanmersini limon yoğurt pastasıyla bu sorunla karşılaşma konusunda asla endişelenmenize gerek yok. Her ısırığın mükemmel zengin, çökmekte ve evet, çok nemli olmasını sağlamak için kalp-sağlıklı zeytinyağı ve yoğurt gibi birkaç nem garantili bileşenle yapılır.

Tarif alın: Yabanmersini Limon Yoğurt Pastası

3. Limon Yaban mersini kahve pastası

Grande go-to Latte siparişinizle eşleştirmek için bir kahve keki sipariş etmeden Starbucks sürüş hattından geçemezseniz, aynı. Peki, bu limonlu yaban mersinli kahve kek tarifi, Erin Lives Bütçe, kahvaltı, öğle yemeği veya gerçekten günün herhangi bir saatinde sıcak bir fincan Joe ile tadını çıkarabilecek tüm? Bu tatlı tepesi için mükemmel bir kombinasyon olan badem unu, hindistancevizi şekeri, limon kabuğu rendesi ve hindistancevizi yağı ile yapılmış süper gevrek bir ufalanma var. Yam.

Tarif Alın: Sağlıklı Limon Yabanmersini Kahve Pastası

4. Limon yaban mersini ekmeği

Dürüst olmak gerekirse, sevmediğimiz bir somun ekmekle tanıştığımızı söylemek zor. Ancak, Gimme Delicious'un bu limonlu yaban mersini ekmeği tarifi kesinlikle sevdiğiniz biri olacak. Kabarık, nemli ve süper lezzetli ve şeker veya tereyağı olmadan yapılır. Ayrıca, hareket halindeyken vegan, glutensiz veya lezzetli keklerin nasıl yapılacağı gibi tarifi değiştirmenin beş alternatif yolunu paylaştılar. Ve, TBH, buna “ekmek” tarifi olarak adlandırılsa da, temelde kılık değiştirmiş bir pasta… ve bunun için buradayız.

Tarif Alın: Sağlıklı Limon Yaban mersini ekmeği

5. Vegan limon yaban mersini pastası

Süper keskin ve zengin bir anti-enflamatuar tatlı için, bu sağlıklı mutfak, bu lezzetli kek tarifi için soya sütü ve limon kullanarak hızlı ve kolay bir DIY vegan ayran yapmayı paylaşır. Ayrıca, bitki bazlı yemek, türden hissettiğinde sindiriminizi hafifletmek için yemek için en iyi yiyeceklerden biri olan elma püresi ile tatlandırılmıştır.

Tarif Alın: Vegan Limon Yabanmersini Pastası

Yaban mersini hakkında daha fazla bilgi edinin, yani küçük ama güçlü meyve: