Evet, daha soğuk aylarda nefesiniz daha da kötüleşebilir-neden ve nasıl başa çıkılır

Her ne kadar bu diş hekimleri diyetin nefesi etkilediğini söylemelerine rağmen, en çok hidrasyon ve diş hijyeninin belirli diyet değişikliklerine göre önemini vurguladı. "İnsanlar genellikle kötü nefesin her zaman yedikleri şeylerin bir sonucu olduğunu düşünüyor. Ancak, çoğu zaman, susuz kalma veya diş eti hastalığı gibi başka bir şeyden kaynaklanır "diyor Dr. Hedrick.

Bazen her şeyin cevabı gibi görünen içme suyunun ötesinde, yardımcı olabilecek bazı diş hijyeni teknikleri de var. Dr. Huang, günde iki kez diş ve diş etlerinizi diş ipi kullanmanızı ve fırçalamanızı önerir. Tüm uzmanlar, ağızdaki bakteri miktarını azaltmak için fırçalama ve diş ipi kullanmayı önerdi çünkü gerçekten o kadar etkili. Ayrıca, kötü nefesle ilgilenen insanların günde iki kez bir dil kazıyıcı kullanmayı düşünmesi gerektiğini söylüyor. Dil hurdaları daha az tavsiye edilir, ancak kötü nefesle mücadele söz konusu olduğunda çok yardımcı olur. Dr. Kahng Bu düşünceyi saniye saniye ve ekler: "İnsanların dilde gördükleri beyaz şeyler, pul pul dökülmesi gereken bakteri, enkaz ve ölü dil hücrelerinin birikimidir. Dil kazıması nazikçe ve düzgün bir şekilde yapılır, tatlara zarar vermez, ancak aşırı basınç olabilir."Bu manuel teknikler, ağzınızı, dişlerinizi, dilinizi ve kokuya neden olan bakterilerin diş etlerinizi kurtarmak için çalışır.

Garleşme, doğru malzemelere sahip olduğu sürece başka bir çözüm (cinas amaçlı) olabilir. Dr. Huang. Alkolsüz bir ağızlık seçmenizi tavsiye ediyor. Çünkü alkol, bakterilerin ağzını soyan çok güçlü bir büzücüdür Ve tükürük, dr. Huang diyor. Bakteriler kurtulmak istediğiniz şeydir; Ancak tükürük değil. Tükürük, yıl boyunca korumak için çok çalıştığınız değerli koku avlayan madde. Alkolsüz antibakteriyel ağız yıkama, ağzınızı daha fazla kurutacak alkol olmadan aradığınız istenen bakteri öldürme etkisine sahip olabilir.

Günün sonunda, nefes kokuları sadece ağzınızda olan bir şeyin bir göstergesidir-ahlaki bir başarısızlık değiller. Aslında, önerilen diş hijyeni uygulamalarını takip etmesine rağmen alışılmadık derecede kokulu bir nefes fark ederseniz, başka bir şey ayakta olabilir. "Dişlerinizi düzenli olarak fırçalıyorsanız, diş ipi kullanıyor ve ağzınızı durulıyorsanız ve hala kötü bir nefes alıyorsanız, bu bir diş hekiminden yardım almak için bir işarettir" diyor Dr. Kahng. "Kötü nefese neden olan bakteriler boğazınızda veya bademciklerinizde olabilir. Herhangi bir ağrı veya sakız hassasiyetiniz varsa, bu aynı zamanda yardım almanın bir işaretidir."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.