Kış sabahları yataktan kalkmış olan deli değilsin, fizyolojik olarak zor bir şey
Tabii ki, kış bluesTakvimin soğuk kısmı sırasında bazılarının daha fazla yatmaya yapışmasının başka bir, daha karanlık nedeni. Ancak dehşetiniz sizi işinizi kaçırmaya veya hayatınızı veya ilişkilerinizi başka bir şekilde etkilemeye yönlendiriyorsa, daha ciddi bir şey oyunda olabilir. Mevsimsel duygusal bozukluktan (SAD) veya başka bir depresif durumdan muzdarip olduğunuzdan şüpheliyseniz, DR. Kennedy, sabah öğleden sonra devam ederken ruh halinizi izlemenizi önerir ve.
“Sabahlar gerçek bir mücadele olsa bile, sabah ilerledikçe ruh hali ve enerji gelişmeli” diyor. “Duygu ve enerji gün boyunca düşük kalırsa ve özellikle diğer depresyon semptomları, hoş aktivitelere veya iştahtaki değişikliklere, zayıf konsantrasyon/kararsızlığa ve ölüm, ölmek üzere düşüncelerle ilgilenme veya keyif kaybı gibi mevcutsa Ya da kendine zarar vermek-yardım aramak önemlidir."
Dinle, anlıyorum: yatak gibi bir yer yok. Ama hayatınızı yaşadığınız diğer yolların yerini alması gerekmiyor… Yine de, iç homer Simpson'ınızı arada bir kanalize etmek ve jomo'yu almakla ilgili hiçbir şey yok.
Daha Fazla Uyku Haftası Intel istiyorum? İşte bir yazar, ilişki durumu ne olursa olsun, bir yazar yalnız uyumaktan heyecan duyuyor. Ve işte karanlıktan korkan bir yetişkin olmak nasıl bir şey (her mevsim, fwiw).
