Kendi kendine bakım rutininizi yeniden düşünmenize yardımcı olacak 3 alternatif terim

Kendine bakımı nasıl tanımlıyorsunuz? Aşağıda, onu tanımlayan 3 terimi keşfediyoruz

1. Kendini besleyen

Kendi kendine bakım bazen iyi hissetmenizi sağlamak için hızlı bir düzeltme olarak markalıdır. Ancak, bu sadece sizi besleyen günlük şeyleri yapma zamanına izin vermek anlamına gelebilir.

"Son zamanlarda yemek pişirmeye başladım ve şimdi bir yemek hazırlama sanatının kendi kendine bakım uygulamamın büyük bir parçası haline geldiğini hissediyorum" diyor Zoe Weiner. "[Kendine bakmaya erişmek] beni neyin iyi hissettirdiğini anlamak ve aynı zamanda kendim için bu zamanı ne zaman almam ve bu şeyleri yapmam gerektiğini anlamaktı. Ve farklı günler farklı kişisel bakım uygulamaları anlamına gelebilir."

2. Öz disiplin

"Kendine Bakım, öz disiplin arasında o ince çizgiyi yürümek ama aynı zamanda kendinizi dinlemektir çünkü biliyorsunuz, bazen kendimi dinlediğimde, 'Bugün hiçbir şey yapmak istemiyorum-sadece oturmak istiyorum Kanepede, 've bunun beni iyi hissettirmeyeceğini biliyorum,' diyor yardımcı editör Jess Freedman.

Bu yüzden hareketi kendi kendine bakım rutininin önemli bir direği olarak kabul ediyor. "Bence kendinizi kötü bir yerden düşünmek gerçekten zor, ama hareket ettiğinizde fiziksel alanınızı değiştirdiğinizde daha kolay buluyorum" diyor. "Bu beni her zaman daha iyi bir kafa alanına sokuyor."

3. Kendi kendine

"Kendinize en iyi arkadaşın kötü bir gün geçiriyorsa, 'Burada, bunların sevdiğiniz ve sizi mutlu hissettirdiğiniz şeyler diyorsunuz" diyor. "Bunu kendin için yap, ihtiyacın var-sahip olduğun tek şeysin, bu yüzden kendin için orada olun."

Ve elbette, her zaman kendi kendine bakımın, en saf haliyle, bir cesaret eylemi olduğunu iddia edebilirsiniz. Birçoğumuzun kendimize öncelik vermesi kolay değil ve şüphesiz zaman ve para gibi ayrıcalıklar, kendimizi etkileyebilir veya kendimize bakma yeteneği olabilir. Ama merkezden dinlenmek için yer açtığınızda, kesinlikle gücünüzü iddia ediyor ve bu cesurluk gerektiriyor.

"Kalbim bana, 'Bak, Lauren, biliyorsun, şu anda dinlenmeye ihtiyacın var' diyorsa, o zaman yapabileceğim en cesur ve kendi kendine ırkçı şey, bunu onurlandırmak için hayatımda bir şeyleri hareket ettirmektir," diyor Ash. "Ve her zaman uygun değil. Her zaman kolay değil. Ama yine, dönüşüme bağlı kalırsak, o zaman bu yönde hareket etmek bizim manevi sorumluluğumuzdur."

Yukarıda dinleyin ve Podcast'lerinizi Apple, Spotify veya Nerede Aldığınızda Abone Olun.