6 Teeth Yiyecekler için Korkunç Yiyecekler Bir diş hekimi yemek yemeyi bırakmanızı istiyor

Bu da kimseye sürpriz olmamalıdır, ancak her iki belge de sadece asidik değil, aynı zamanda şekerli olduğu için kanallardan kaçınmanızı önerir, ağız sağlığınıza karşı bir iki yumruk paketlemek. "Dişlerinizi pil asidine itmek gibi," diyor Dr. Levine. Aynı şey spor içecekleri için de geçerlidir, ancak düşük şekerli elektrolit içecekler aynı riskleri oluşturmaz.

Dr'e sorduğumda. Hayashi Soda uyarısı köpüklü su içecekleri için de geçerlise, bunun durumun böyle olmadığından emin olmasını bekliyorum. Ancak o zorunlu değil. "Bunlar aslında oldukça asidik, bu yüzden de harika değiller" diyor. "[Onlar] bir kola kadar kötü değiller, ama yine de kötüler."(*Bir Lacroix'i yudumlarken tüm hayatı yeniden düşünür çünkü bu bir ısı dalgası ve hepsini kazanamazsınız*)

Diğeri içecek olmadan, kahvem de asidik, ama sadece biraz, diyor Dr. Hayashi; Bununla birlikte, bu bir diüretiktir, yani tüketiminin ağzınızı kurutabileceği ve böylece tükürüğünüzün koruyucu etkilerini azaltabileceği anlamına gelir. (Aynı şey alkol için de geçerlidir.) Tükürüğün faydalarını artırmak için dr. Levine şaşırtıcı tavsiyeler sunuyor. "Şekersiz sakız çiğnemek de dişleriniz için faydalıdır. İnsanlar sakızın gerçekten kötü bir şey olduğunu düşünüyor, ancak şekersiz sakız ağızda tükürüğü aktive eder ve tükürük, çoğumuzun sahip olduğu ve nötralize ettiği düşük pH, asidik ortamı alan bir tamponlama ajanıdır "diye açıklıyor.

3. Fındık

Dışarı çıkmadan önce, fındık tüketmekten kaçınmanız gereken kadar değil, çünkü onları tüketme şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir. Dr. Levine bana ön dişlerinizle antep fıstığı açmanın veya ön dişlerinizle süper sert fındık yemenin bu dişleri yıpratacağını söylüyor. Özellikle diş işiniz varsa, yemeden önce yumuşatmak için zeytinyağında badem batırmayı önerir (e (e.G., kronlar veya kaplamalar) yapıldı.

4. Tohumlar ve çekirdekler

Dr. Levine, tohumların (susam, kara!.) dişleriniz arasındaki boşluklara takılabilir veya diş etlerinin altına girerek ağrılı bir apse oluşturabilir. Patlamış mısır çekirdekleri de bu şekilde sorunludur. Ve onları diyetinizden tamamen kesmeniz gerekmese de, onları bir bardak su ile kovalamak ve tüketimden sonra dişlerinizi fırçalamak iyi bir fikirdir.

5. buz

Buzun yemek olarak sayıldığından emin değilim ama dr. Hayashi yemeye çalışmayı bırakmanı istiyor. "Bazı nedenlerden dolayı insanlar buz üzerinde çiğnemeyi severler" diyor. "Bu kesinlikle dişlerini kıracak."Bu nedenle (ve şeker nedeniyle), sert şekerlerden de kaçınılmalıdır.

6. Nişastalı atıştırmalıklar

"Cips gibi nişastalı yiyecekler de kötü olabilir" diyor Dr. Hayashi. Bu, şeker içeriklerinden kaynaklanıyor, aynı zamanda dişlerinize ve arasında yapışan küçük parçalara ayrılma eğiliminde oldukları için. "Dişlerinizin etrafındaki alanlara çok fazla şeker koyuyor ve onları çürümeye eğilimli hale getiriyor" diye açıklıyor. Bütün (Citrus olmayan) meyveler ve sebzeler aslında dişleriniz ve genel sağlığınız için iyi olduğundan, bu dişe neden olan doritolar için beyinsiz bir yedektirler.

Bu diş hekimi onaylı bu doğal diş beyazlatıcıları daha parlak bir gülümseme vaat ediyor. Ve fırçalama sıkıcı olduğunda, bale dansçısının egzersizini deneyin lavaboda yapabilirsiniz.