Kendinizi tanımanıza yardımcı olacak 8 tür kişilik testi

2. Enneagram

Nedir: En eski kişilik testlerinden biri olan Enneagram Kişilik Testi'nin kökenleri 4. yüzyıla kadar uzanabilir Hıristiyan mistisizmi. Dokuz farklı kişilik türünden biriyle ilişkilendirerek E-E.G. Mükemmeliyetçi, sanatçı, gözlemci-güçlü yönleriniz, zayıf yönleriniz ve dünyayı anlama şekliniz (ve içindeki yeriniz) hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Neden al: Danışmanlık Psikolog Virginia Price, PhD'ye göre, enneagram açıklayıcısının yazarlarından biri Temel enneagram (2000 yılında yayınlanmıştır), “Enneagram kişilik türünüzü keşfetmek, hayatınıza nasıl olumlu değişim getireceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir… Kendiniz ve diğerleriyle ilişki kurma şeklinizi değiştirmeye yardımcı olabilir ve koşulları ve sorunları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Karşı karşıya."

3. 7 farklı dinlenme türü

Ne olduğunu: Dahili tıp doktoru Saundra Dalton-Smith, MD'ye göre, yedi farklı dinlenme türü vardır: fiziksel, zihinsel, manevi, duygusal, sosyal, duyusal ve yaratıcı. Bu sınav, en çok hangisine ihtiyacınız olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Neden al: Yetişkin olmak diğer insanlara her zaman ne kadar yorgun olduğunuzu söylediğinden, artık şikayetinize belirli bir yorgunluk ekleyebilirsiniz. Oh, ve en çok hangi bölgede olduğunuzu bilmek size yardımcı olabilir, bilirsiniz, daha az tükenmek için stratejiler bulabilir.

4. Stres İmzaları

Nedir: Stres evrenseldir, ancak bu herkesin stresi aynı şekilde yaşadığı anlamına gelmez. Kadın Sağlığı Kliniği TIA'nın baş tıbbi memuru olan Stephanie McClellan'a göre, beyinlerimizin ve bedenlerimizin (evet, stresin fiziksel semptomları da var) kronik strese yanıt verdiğini açıklayan dört "stres imzası" vardır. Uyanık bir sprinter, uyanık pacer, isteksiz sprinter veya isteksiz pacer olup olmadığınızı öğrenmek için 82 soru testi yapın.

Neden al: Sınavın arkasındaki teori, modern stres tetikleyicilerinin üç kategoriye ayrılabileceğidir: yeni bir durumda olmak, oranların size karşı istiflendiği bir durumda olmak ve sizi klanınızdan ayırabilecek bir durumda olmak Şu anda tüm bu durumlar gibi geliyor, bir kerede.

5. 5 aşk dili

Nedir: Muhtemelen Beş Aşk Diline aşinasınız: onaylama, hizmet eylemleri, hediye alma, kaliteli zaman ve fiziksel dokunuş sözleri. Çoğu insan bir veya iki alanda baskındır. (Benimki kaliteli zaman ve hediyeler alır, herhangi bir paramourun bunu okuması durumunda sadece bir FYI.) Aşk Dilleri.

Neden al: Kendini sevme üzerinde çalışmak için 600 metrekarelik bir dairede sıkışıp kaldıktan daha iyi bir zaman olmamış.

6. 11 Seks Kişilik Türü

Nedir: Lisanslı seks terapisti Vanessa Marin'e göre 11 seks kişilik türü var. Bu türleri, çiftlerin cinsel yaşamları hakkında daha iyi iletişime sahip olmalarına yardımcı olmak için tasarladı.

Neden al: 2020 ve hiç kimse her şeyin üstünde kötü veya vasat seks yapmamalı!

7. Yetişkin Bağlanma Stilleri

Nedir: Bu sınav, aşk dillerinin aşk için ne yaptığını samimiyet için yapar. Bağlanma stilinizin neyin güvenli, endişeli, korkulu kaçınan, küçümseyen kaçınma ve flört hayatınızdaki kalıpları tanımlamanıza yardımcı olur.

Neden al: Bağlanma stili hakkında araştırma yapan lisanslı klinik psikolog Dina Wirick, daha önce iyi+iyi anlattı, “Bağlanma tarzınız, birincil bakıcınızla bağınız aracılığıyla bebeklik döneminde gelişir. Bu, kendimizi, başkalarını ve dünyayı görme şeklimizi oluşturur. Kim olduğumuzun bir parçası olur ve kişiliğimizin bir parçasıdır."Neden duygusal olarak kullanılamayan insanlardan uzak duramayacağınızı merak et? Bağlanma stilinizi anlamak, daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek için büyük ölçüde yararlı olabilir.

8. Zodyak işaretiniz için kendi kendine yatıştırıcı teknikler

Nedir: Astrolojiye girmeyen insanlar bile en azından güneş işaretlerini adlandırabilir. Burada, psikolojik astrolog Jennifer Freed, PhD, her işaret için en iyi kendi kendine yatıştırıcı yöntemi paylaşıyor.

Neden al: Her şeyde belirsiz hareketler.

P.S. Şu anda yapılacaklar listenizden her şeyi kontrol etmiyorsanız tamamen sorun değil. Ve işte bir psikolog, kontrol edemeyeceğiniz şeyler üzerinde nasıl daha az endişeye sahip olacağınıza dair ipuçları.