Tahtakuru korkusu bir tür entomofobidir-bu yüzden düşünce sizi geceleri ayakta tutarsa ​​yalnız olmadığınızdan emin olabilirsiniz

Bu yoğun korku yüzünden, dr. Hafeez, bu tür fobiye sahip insanların genellikle kaçınma davranışları geliştirdiğini ekliyor. Başka bir deyişle, böceklerle karşılaşabilecekleri durumlardan veya yerlerden uzak durmak için kendi yollarından çıkıyorlar. Şu anda, bu taktik korku ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, bunu tekrar tekrar yapmak, şeyleri ve deneyimleri kaçırdıkları anlamına gelir. Örneğin, tahtakuru korkusu, yapmak istedikleri bir şey olsa bile, birisinin seyahat etmesini engelleyebilir.

Entomofobi tetikleyicileri

DR'ye göre. Hafeez, üç ana şey entomofobi semptomlarını tetikleyebilir: bir böcekle doğrudan temas etmek, böcekleri düşünmek veya diğer insanların korkularını veya sıkıntılarını gözlemlemek, öyküler duymak veya bir tehditte böcekleri tasvir eden medya tasvirleri izlemek gibi böceklere yanıt olarak gözlemlemek biçim.

Dahası, DR. Hafeez, tahtakuruların entomofobisi olan insanlar için özellikle tetikleyici olabileceğini açıklıyor, çünkü uyurken kişisel alanı istila etmek ve insan kanını beslemekle ilişkilidir. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu kavram entomofobi olan insanları savunmasız ve derinden ihlal ettirebilir. Ayrıca, "tahtakan istilalarını ortadan kaldırmada esneklik ve zorluk, çaresizlik ve kaygı duygularını artırabilir, korku tepkisini yoğunlaştırabilir" diyor. "Ek olarak, kaşınma ve welts gibi tahtakurusu ısırıklarının fiziksel kanıtı, korkuyu güçlendirebilir ve varlıklarını sürekli olarak hatırlatabilir, entomofobi olan bireyler için sıkıntıyı artırabilir."

Entomofobi için tedavi seçenekleri

Yatak böcekleri veya diğer böcekler korkusu sizi geceleri ayakta tutarsa, fobinin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz şeyler var. Özellikle, dr. Hafeez, entomofobi gibi fobiler için etkili bir terapötik tedavi olan bilişsel davranışsal tedaviye (CBT) işaret ediyor. "Böceklerle ilgili mantıksız düşünceleri ve inançları tanımlamayı ve zorlamayı içerir,". Hafeez açıklıyor. "Bilişsel yeniden yapılandırma yoluyla, bireyler korkulu ve çarpık düşünceleri daha rasyonel ve gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi öğreniyor."

Maruz kalma terapisi, adından da anlaşılacağı gibi, kendinizi yavaş yavaş kendinizi böcekler gibi korkulan uyaranlara maruz bırakmayı içerir. "Sistematik ve kontrollü maruziyet yoluyla, bireyler korkularıyla güvenli bir ortamda yüzleşebilir ve kaygı tepkilerini yönetmeyi öğrenebilirler". Hafeez diyor. "Bu terapi, sanal gerçeklik simülasyonları, böceklerle veya in-vivo maruziyetle hayali maruz kalma hayal eden karşılaşmalar gibi çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir."

Bütün bunlar, entomofobinin (veya bu konuda başka herhangi bir fobinin) üstesinden gelmek sabır ve özveri gerektirir. Her şeyden kalınken, dr. Hafeez, meditasyon gibi farkındalık temelli tekniklere yaslanmanın, entomofobi ile birlikte gelen kaygı ve korkuyu yönetmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.