Kayıtlı bir diyetisyen, Aldi'den satın alabileceğiniz en iyi sağlıklı yiyecekleri paylaşıyor ve hepsi 10 doların altında
3. Simply Nature Organic Quinoa, 3 $.99
Tabii ki her zaman açık bir karnabahar yemek o kadar heyecan verici değil, bu yüzden Krieger de kinoa almayı seviyor. "Quinoa pirinç gibi yemek pişiriyor, ama aslında bir tohum, onu protein açısından zenginleştiriyor" diyor. "Bu ürün aynı zamanda organik seçeneklerin pahalı olması gerektiği efsanesini de ortadan kaldırıyor."Kreiger, Quinoa'nın olduğu gibi harika bir garnitür olduğunu söylerken, daha fazla besin açısından zengin ve doldurma için sebze çorbasına bir porsiyon eklemeyi seviyor.
4. Sadece doğa organik chia tohumları, 3 dolar.99
Sadece iki yemek kaşığı chia tohumu dört gramdan fazla protein ve neredeyse 10 gram lif vardır, bu nedenle bu çanta gitmelidir uzun yol. Krieger, "Chia tohumları benzersizdir çünkü sıvıyı emiyorlar ve pudinglerde yararlanmayı sevdiğim bir koyulaştırıcı görevi görebilirler.". "Artı çok besleyici, lif, omega-3 yağ asitleri ve minerallerle yüklü."Faydaları kolayca elde etmek için yoğurt veya bir smoothie porsiyon ekleyin, diyor.
5. Dünya yetiştirilen lahana sebze burgerleri, 3 dolar.95
Orada çok fazla bitki bazlı hamburger var, ama bu Krieger'in favorilerinden biri. "Bir et alternatifi arıyorsanız, bu lahana sebze hamburgerleri lezzetli ve hızlı, kolay bir akşam yemeği için harikalar" diyor. "Onları geleneksel bir topuz yapımında servis edebilirsiniz. Ya da onları tacolara parçalayıp gevrek bir lahana ile yığabilirsin."
6. Park Street Deli Elma ve Karamel veya Fıstık Ezmesi 5 Pack Snack Pack, 5 $.49
Spor çantanızda veya çantanızda saklamak için ucuz ama sağlıklı bir atıştırmalık avlıyorsanız, bu Kreiger'in RD onaylı seçimi. "Tatlı bir dişi daha sağlıklı tatmin etmenin mükemmel bir yolu" diyor. "Elmalar gevrek ve karamel veya fıstık ezmesi size tatlı daldırma eğlencesinin doğru dokunuşunu veriyor."Kendi dilimlenmiş elma ve salon kombinasyonlarınızı yapmaktan zaman kazandırır.
7. Sadece doğa organik otla beslenen kıyma, 5 $.29
Aldi'nin mağaza markalı organik otla beslenen kıyma son zamanlarda Kreiger'in neden bu seçimlerin hayranı olduğuna dair bir kısmı olan iyi temizlik beslenme uzmanı onaylı amblemi kazandı. Yemeğinizi sağlıklı tutma konusundaki profesyonel ipucu: Eti tabağınızın yıldızı değil, etinizi yapın. "Bir sürü sebze ile hizmet ediyorum" diyor.
8. Simply Nature Organic Classic Humus, 2 $.29
Bitki bazlı bir protein seçeneği için Kreiger, OG sağlıklı bir zımba olan humus üzerinde stoklar. "Kesilmiş sebzelerle sağlıklı bir atıştırmalık olarak beyinsiz, ama aynı zamanda Aldi Simply Nature Vahiflower krakerleriyle de zevk alıyorum" diyor.
Daha Fazlası Foods Alışverişçisi? Sağlıklı Gıda Mekke'de bir diyetisyenin sağlıklı çekilmesini görmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
Bakkal alışverişi sırasında bu yedi düşünceye sahip olmanızın yüzde 100 şansı var. Ve işte mağazaya seyahatinizi nasıl daha sürdürülebilir hale getireceğinize dair bazı ipuçları.
