Anal cerrah ve pelvik taban terapistine göre, anal dilatörler, süper hoşgörülebilir anal oyun için poponuzu nasıl kullanacağınızı nasıl kullanacağınız
Diğer durumlarda, vajinal dilatörler (vajinaya yerleştirilen benzer araçlar) gibi anal dilatörler, pelvik taban disfonksiyonunu hafifletmek için pelvik taban fizik tedavisi ile birlikte kullanılır. “Kronik prostatit, endometriozis ve proktalji fuga (menstrüasyon tarafından tetiklenebilen şiddetli, aralıklı rektal kramp atakları) gibi pelvik taban sorunları oldukça zayıflatıcı olabilen ağrı yaratabilir” diyor lavanta. Ve anal dilatörler, rahatlatıcı anal kaslara ek olarak, yukarıdaki koşullarla ilişkili ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilecek sıkı pelvik taban kaslarını yumuşatabilir.
Anal oyun ve cinsiyeti geliştirmek için anal dilatörler nasıl kullanılabilir??
Anal oyun ve iyi hissetmeleri için penetrasyon için, anal kanal boyunca üç halka şeklindeki kastan oluşan anal sfinkter kasları, kanalda açık alan yaratarak dinlenmek, rahatlamak için. Goldstein. Aslında, kilitli bir anal kanala nüfuz etmeye çalışmak, anal sfinkter kaslarını kapasitelerini geçerek yaralayabilir. (Bu bir hamstring suşu gibi, ama senin hiney.)
Diğer tüm kaslar gibi, bu sfinkter kasları herhangi bir noktada kasılabilir veya rahatlatabilir, ancak zor kısım, birçok insan için anal sfinkter propriosepsiyonu zor olabilir, diyor lavanta. Yani, kolayca yapamayabilirsiniz söylemek Bu popo kaslarını, gergin veya rahatlatıp rahatlamadığınızı kesinlikle bildiğiniz şekilde sıkarken veya rahatlatırken, pazı diyelim.
Bir şeyleri daha da karmaşıklaştırmak için, sfinkter kasları da “pantolonumuzu saçmalamamız için kapalı kalmaya (veya sıkılmaya) yol açıyor” diyor Dr. Goldstein. Ayrıca, bu kaslar bir masada oturmak veya spor salonunda çömelme gibi günlük aktiviteler sırasında sözleşmeli bir pozisyonda kilitlenebilir, ekledi. "Birlikte, bunlar anal sfinkter bölgesinde önemli kas tonusu oluşturabilir.”Ve sonuç olarak, bu kasları anal seksi gerçekten mümkün ve zevkli hale getirecek kadar rahatlatmak bir mücadele olabilir.
“[Anal dilatörler kullanmak], anal seks için gerekli olan kapasiteyi ve [kasları kapatma] günlük yaşamın geri kalanı için gerektiğinde düzenlemenize yardımcı olacaktır.”-Dr. Goldstein
Anal dilatörler devreye giriyor. Onların işlevleri, sık sık tıkanan anal sfinkter kaslarını rahatlamak için eğitmektir, diyor Dr. Goldstein. Bunu size sıkmak için fiziksel bir şey vererek yapıyorlar aykırı, Bu kaslar için net geri bildirim sağlayan Lavender, gerçekten de sıkıldıkları konusunda sizi uyarmaya yardımcı oluyor. Zamanla, bu size sözleşme duygusu ile serserininizi gevşetme hissi arasında ayrım yapmanızı öğretebilir, böylece anal seks için gerekli olan kapasiteyi rahatlatmak ve günlük yaşamın geri kalanı için gerektiğinde [kasları kapatma] arasında düzenleyebilirsiniz. "Diyor Dr. Goldstein.
Ek bir bonus? “Anal dilatörler ayrıca anal kasları çevreleyen cildi ve dokuları nazikçe uzatmaya yardımcı olur” diyor Dr. Goldstein. Ve keyifli anal penetrasyon için belirli bir cilt elastikiyeti gereklidir, diyor. (Ama sormadan önce… hayır, anal dilatörler kalıcı olarak Butthole'ınızı uzatın.)
Anal bir dilatör anal seks oyuncağından nasıl farklıdır?
Anal dilatörler seks oyuncakları değildir; onlar tıbbi araçlar. Bu nedenle, popoyu yukarıda belirtildiği gibi daha pürüzsüz, daha kolay anal penetrasyon için hazırlamak için kesinlikle kullanılabilse de, seks eylemlerinin bir parçası olarak veya anal güvenli bir zevk için kullanılması amaçlanmamıştır. yapay penis veya popo fişi.
Bunun yerine, anal dilatörler size erişmenizi sağlamak için tasarlanmıştır gelecek Zevk, diyor Dr. Goldstein. Tipik olarak artımlı olarak daha büyük boyutlarda üç veya daha fazla dilatör seti olarak gelirler. “Anal dilatörler, anal cildi ve altta yatan kasları yavaş yavaş güçlendirebilir, gerebilir ve eğitebilirsiniz” diye açıklıyor. Bir setteki her dilatörün, önceki boyuttan daha büyük bir smidge olmasını istiyorsunuz, böylece bir sonraki boyuta mezun olduğunuzda kendinizi yaralayamazsınız (aşağıda bunları nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla bilgi).
Aksine, popo fişleri ve yapay şeridi anal oyunun bir parçası olarak kullanılabilir-ancak Olumsuz gevşemek için anal sfinkter kaslarını eğitmek için tasarlanmıştır. Dr., “Popo fişlerinin ve dildoların anüsün içinde uzun bir süre [cinsiyetten hemen önce veya sırasında] içinde bırakılabileceği ve bırakılması gerektiği yaygın bir yanlış kanı var” diyor Dr. Goldstein. “Ama bu sadece size bir dolgunluk duygusu sunuyor; Aslında anal sfinkter kaslarınıza nasıl rahatlayacağınızı öğretmez ”diyor. (Artı, bu hassas anal astarı tahriş edebilir diyor, sizi anüsün enfeksiyonlarına ve mikro-salonlarına daha duyarlı hale getiriyor.)
Dildolar ayrıca tipik olarak falik olarak fallik ve popo fişleri genellikle kısa, geniş veya yuvarlak olsa da, anal dilatörler uzun, konik ve pürüzsüz olarak tasarlanmıştır. Seks-toy meslektaşları gibi, çeşitli vücut güvenli malzemelerde gelirler, ancak dr. Goldstein cam olanları satın almanızı önerir. Bu yılın başlarında, özellikle camla gitmenin anüs seven faydaları nedeniyle, hastaları için bir cam seçenek sunmak için Future Method Cam Anal Dilatör setini (60 $) başlattı.
“Camın anal kanalın cildine karşı yarattığı sürtünme, silikon gibi diğer malzemelerin yarattığı sürtünmeye kıyasla daha kontrollü ve minimaldir” diyor Dr. Goldstein. Ve popüler inancın aksine, dayanıklı, vücut güvenli borosilikat camdan yapılmış oldukları için, içinde kırılacak bir cam dilatör (veya cam seks oyuncağı) endişelenmenize gerek yoktur. “Camın ekstra ağırlığı [diğer malzemeler üzerinde] cilt ve anal kaslara karşı ek baskı sağlar” diye ekliyor Dr. Dilatörlerin daha verimli çalışmasına yardımcı olan Goldstein.
Cam ayrıca silikon bazlı yağ (silikon dilatörler veya oyuncaklarla kullanılamaz) dahil olmak üzere tüm yağlarla da uyumludur. Ve bu büyük bir anlaşma: silikon yağ, Sexperts'in anal seks için önerdiği seçenektir, çünkü tipik olarak daha kalın, daha fazla yastık-y ve su ve yağ bazlı yağlayıcılardan daha uzun ömürlüdür.
Poponuzu daha zevkli anal seks için hazırlamak için bir anal dilator kümesi nasıl kullanılır
1. Vücudunuzu rahatlatmak için adımlar atın
Sırtınıza uzanarak ve rahatça başlayarak başlayın. Tıpkı tuzaklarınız, çeneleriniz ve omuzlarınız stresli olduğunuzda gerilebileceği gibi, serseri deliğiniz de olabilir, diyor dr. Goldstein. Ve bu, içine bir şey eklemek üzereyken istediğiniz son şey.
Önce mastürbasyon yapmayı bile deneyebilirsiniz, diyor. “Bazı insanlar anal dilatör kullanımı 'ödev' olarak görür ve kendini memnuniyetle içermez, ancak bir dilator kullanmadan (veya sonra) önce inmek istiyorsanız, devam edin."Bunu yapmak aslında anal kaslarınızdaki önceden var olan gerginliğin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir ve bu nedenle dilatasyonu kolaylaştırabilir.
2. Yağlama yükleyin, ardından setteki en küçük dilatöre kaydırın
Dr. Goldstein'ın bir anal dilatoru nasıl kullanacağına dair tavsiyesi, hem dilatör hem de anüsünüzde bir ton silikon yağlama ile başlar. Ardından, dilatörü anal kanalınızın girişine yerleştirin ve sfinkter kaslarının ilk halkasını astarlamak için giriş boyunca ileri geri salla. Ardından, poponuzdaki kaslardan basınç hissedene kadar dilatörü yavaşça içeri itin. Vücudunuzdan direnç hissetmeye başlarsanız (ve ne zaman), daha fazla uzunluğu karşılamak için derin bir nefesle bilinçli olarak rahatlamaya çalışın. Son olarak, direnç noktasında, dilatörü bir sürekli hareketle yavaşça çıkarın.
“Yavaş yavaş hareket etmek, direnişi karşılamak ve sonra yavaşça dışarı çıkarmak için benzer bir teknikle yeniden yağ ve tekrar yerleştirin” diyor Dr. Goldstein, çoğu insanın bu egzersizi tam eklemeye ulaşmadan önce dört ila altı kez tekrarlaması gerektiğini de sözlerine ekledi. Tam bir oturum veya rahatsız edici veya tahriş edici hale gelene kadar toplam 12 ila 15 tekrar için devam edin, hangisi önce gelirse.
3. Dilatör setini kullanmaya devam edin, boyut olarak yükseliyor
Optimal sonuçlar için DR. Goldstein, setinizdeki en küçük dilatörü iki hafta boyunca haftada iki ila üç kez kullanmanızı önerir. Ardından, sonraki iki hafta boyunca hem küçük hem de orta dilatörlerin bir kombinasyonunu kullanın.
Orta olanı kullanarak herhangi bir rahatsızlık yaşamadığınızı varsayarsak, bu noktadan sonra daha büyük dilatöre mezun olabilirsiniz. “Sonuçta, genellikle bir kişinin zevkli anal seks için gerekli gevşeme etkisini yaratmak için yaklaşık dört ila altı haftalık normal anal dilatör kullanımı alır” diyor Dr. Goldstein.
Dilatasyona hakim olduktan sonra bile, anal oyun cinsel yaşamınızda düzenli (veya normal-ish) bir görünüm yaparsa, dilatörleri kullanmaya devam etmek iyi bir fikirdir, DR. Goldstein ekliyor. Aksi takdirde, kaslar ve cilt sonunda başlamadan önce doğal tonlarına geri dönecek… bu durumda, sürece tekrar başlamanız gerekeceğinizi söylüyor.
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
