Denge uzun ömürlülüğün anahtarıdır ve bu 14 dakikalık istikrar egzersizi sizinkini geliştirmeye yardımcı olacaktır

Başka bir deyişle, bugün sizin için pişirilen 14 dakikalık, düşük vücut istikrar egzersizi Nicolas zamanınıza değer. Isındıktan sonra, sizi sumo ağız kavgası, tek bacak dezavantajları, yan lunges ve istikrarınızı ve koordinasyonunuzu test etmek için diğer zorlu, iyi hissettiren hareketlerden geçecektir.

Gitmeye hazır olduğunuzda, videoda oynatın ve Nicolas'ın dikkatlice tasarlanmış ter kalesinin tadını çıkarın. Unutma: bunu sunmak için yapıyorsun Ve Gelecek sen.