Kafa derinizi dengelemek mikrobiyom en sinir bozucu saç bakımı sorunlarınızı çözebilir

Cilt mikrobiyomunuz gibi, kafa derinizin mikrobiyomu, dış dünyaya karşı ilk savunma hattıdır, bu da kontrol altında tutmanın genel saç sağlığınız için kritik olduğu anlamına gelir. Cilt ve saç bakımı ürünleri özel olarak tasarlanmış Venn'in kurucu ortağı Brian Oh, "Mikrobiyomu dengeli tutmak temelde, pozitif, faydalı mikropları korurken ve beslerken cilde veya kafa derisine zarar veren negatif mikroplarla savaşmak anlamına geliyor" diyor. Mikrobiyomunuzu sağlıklı tutmak için. "Bu denge bozulduğunda, negatif mikropların baskın hale geldiği ve pozitif mikropları aştığı yer."

Çoğu günlük saç bakım ritüellerinizle başlayan bu tür bir bozulmaya yol açabilecek birkaç şey var. "Bazı yaygın nedenler ürün birikimi, ölü hücre ve kir birikimi, kafa derisini aşırı yıkayan saçlardan sıyırma ve duştan sonra saçın düzgün bir şekilde kurutulmamasını içerir, çünkü nemli ortam bakterilerin büyümesi için idealdir" diyor.

Saçınızda ve kafa derinizde kullandığınız ürünler, anlaşılır bir şekilde, orada neler olup bittiğini de etkileyebilir. Mikroskobik düzeyde herhangi bir dengesizlik göremeyeseniz de, sonunda kendini kaçırmak zor olacak daha büyük bir ölçekte gösterecektir. Çalışmalar, mikrobiyomun bozulmasının kafa derinizin bağışıklık tepkisini değiştirebileceğini göstermiştir, bu da seboreik dermatit ve sedef hastalığı gibi sorunlara yol açabilir. "Kafa derisi açısından, kurutulmuş ve tahriş olmuş kafa derisi, döküntüler ve akne ve erken kafa derisi yaşlanması anlamına gelir, bu da hepsi zayıf, kırılgan saçlarla sonuçlanır" diyor Oh. Gaunitz ekleyen bozulmuş bir kafa derisi mikrobiyomunun en büyük yan etkilerinden biri kepek. "Doğrudan Malassezia furfur mantarının kafa derisinde alevlenmesiyle ilgilidir.

Tüm bunlardan kaçınmak için, kafa derisi mikrobiyomunuzu dengede tutmak için bütünsel bir yaklaşım benimseyeceksiniz. "Tüm vücut kafa derinizin nasıl çalışmasıyla temsil edilir," diyor Gaunitz. "Her şeyden çok, beslenme eksikliği ve yaşam tarzı faktörleri kafa derisi mikrobiyom sorunlarına daha fazla yol açar." H

Rutininize gelince, Gaunitz, daha fazla kafa derisi sağlığını teşvik edecek çay ağacı yağı veya neem gibi bir şampuan ek malzemeleri kullanmanızı önerir. Gaunitz, "Enflamasyonu, negatif mikrobiyal yükü ve kafa derisi hidrasyonunu azaltmak için genel kafa derisi sağlığı için bu tür şampuan öneriyorum" diyor. "Genel olarak, dermatitiniz veya kepekiniz olmasa bile, iyi bakterileri ve mantarları öldürecek sert kimyasallara sahip olmayan ürünler gibi daha doğal olacak ve temizleyen bir şey kullanmalısınız."Bununla birlikte, Seborrheik dermatit, kepek, sedef hastalığı veya başka bir şey gibi bir durumla uğraşıyorsanız, iyi mikropların kafa derisini tamamen çıkarmanıza yardımcı olabilecek bir şampuan tavsiyesi almak için dermatoloğunuzla konuşun.

Ayrıca probiyotik ve prebiyotiklerin ("sinbiyotik" olarak bilinir) bir kombinasyonunu kullanan Venn Symbiotic Poliamin Şampuanı (58 $) gibi bir ürünü de tercih edebilirsiniz. Çalışmalar, bu bileşen kombinasyonunun kafa derisi mikrobiyomunun dengeli kalmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak Gaunitz etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini not eder. OH, "Bu faydalı, baskın mikropların negatif mikropların üstesinden gelmesi için, gıda kaynakları (prebiyotikler) ile birlikte kafa derisine (probiyotikler) faydalı, baskın mikroplar uygulayabiliriz" diyor. "Prebiyotikler probiyotikleri, proteinleri amino asitlere dönüştüren enzimleri salgılamak için ve yağ asitlerine negatif mikroplara göre tetikler ve böylece bunları ortadan kaldırır."

Karar? Saç derisi mikrobiyomunuzu dengede tutmak, şampuan ve saç kremi işi kendi başlarına halledemediğinde en sinir bozucu kafa derisi endişelerinizden kurtulmanın anahtarı olabilir.

Kafa deriniz çıktığında ne olacağına dair yakından ve kişisel bir görünüm istiyorum? Aşağıdaki (tamamen iğrenç, ancak çok değerli) videoya göz atın.

Editörlerimizden daha fazla güzellik intel istiyorum? Good+Good's'a katılın İnce Baskı Facebook Grup (ve bizi takip et Instagram) bilmesi gereken ipuçları ve püf noktaları için.