Çekler+Dengeli İşte Toronto'da 30 yıllık bir dijital pazarlamacı 60 bin dolarlık Wellness'a Gider

Menstrüel bardaklar ve cinsiyetin giriş ve çıkışları ile ilgili soruların tamamen (ve kutsanmış) normal olduğu bir dünyada bile, bir şekilde her zamanki paranın kullanımı birçok kişi için dokunaklı bir konu olmaya devam ediyor. İnsanlar şimdiye kadarki en sağlıklı yaşamlarını yaşamak istiyorlar, ancak-#RealTtalk-Toplayabilir. Sizden daha azı yapan (ya da öyle düşündüğünüz) meslektaşınızın her gün 5 dolarlık bir matcha ve 12 dolarlık doğranmış salata almayı göze alabileceğini hiç merak ettiniz mi?? Veya arkadaşınızın bütçesi, haftada üç kez 34 $ fitness dersine ulaşmasına nasıl izin veriyor?? Kimsenin sormak istemesi yeterlidir, "Ummm, afedersiniz. Bunu nasıl karşılıyorsun?!?"

Geçen yıl, 30.000 ila 250.000 dolar arasında değişen maaşları olan beş kadına tam olarak sağlıklı yaşam için harcadıkları şey sorduk ve yanıtları, geliriniz ne olursa olsun, bütçeniz dahilinde çalışan sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesinin mümkün olduğunu gösterdi. Şeffaflığı yaymaya devam etmek ve umarım kopyalamak mümkün olan bazı inspo sağlamak için, bize sağlık wallet alışkanlıklarını açan kadınları içeren bir dizi olan Checks + Balised'i piyasaya sürüyoruz. Öyleyse tekrar kontrol etmeye devam et. (Öne çıkmak istiyorum? E -posta [email protected].)

Burada, 30 yaşındaki bir dijital pazarlamacı sağlık harcama alışkanlıklarını paylaşıyor.

Kaeli Sweigard, 30, dijital pazarlamacı, Toronto

Maaş: 60.000 $

Kira: 800 $/ay. Erkek arkadaşım ile yaşıyorum. Toplam kiramız 2.000 $-1.200 $ ödüyor.

Diğer büyük harcamalar: Toronto'da otopark gerçekten pahalı, bu yüzden arabam yok ama toplu taşıma için ayda 50 dolar harcıyorum. Öğrenci kredilerine ayda 400 dolar ve kariyer koçluğuna ayda 400 dolar harcıyorum-ki bu kesinlikle öncelik verdiğim bir savurganlık ve bütçe. Kariyerim için en iyi hamleleri yapmakla ilgili her şeyi bilmiyorum, bu yüzden bir akıl hocasının görüşüne sahip olmak yararlı.

Konferans ve seyahat için yılda 3.000 dolar harcıyorum. Konferanslar, Austin, Teksas'ta geçen Eylül ayında bir Messenger pazarlama konferansı gibi kendi mesleki gelişim ve öğrenim içindir. Brezilya'ya önümüzdeki ay Brezilya Jiu Jitsu sınıflarımdan birkaç kız arkadaşıyla birlikte tatilim var. Brezilya'da eğitim alacağız ve bekleyemem.

Yiyecek: Gıda bütçemi bu kadar düşük tutmak için birkaç sırım var, ayda 150 $. Birincisi, çok nadiren dışarıda yemek yiyorum. Ayrıca, Costco'da, özellikle dondurulmuş meyve ve dondurulmuş sebzelerde toplu olarak bir şeyler alıyorum, ancak yerel bir süpermarketten haftalık taze meyve, sebze ve et alıyorum. Belirli bir yeme planını takip etmiyorum, ancak yeterli protein, meyve ve sebze almak benim için bir öncelik ve sıfırdan iyi bir pişirme yapıyorum. Bir yemek pişirmek için biraz zaman koymak istiyorsanız, sağlıklı bir diyetin gerçekten çok pahalı olması gerekmez.

Fitness: Burada ayda yaklaşık 50 dolar harcıyorum. Karışık bir dövüş sanatları spor salonunda haftada bir kez judo yapıyorum ve ayrıca haftada birkaç kez Brezilyalı jiu jitsu, şu anda ödemem istenmediğim farklı bir spor salonunda yapıyorum çünkü üyeliğimi farklı bir spor salonundan satın alıyorlar. Birkaç ay içinde ayda 90 dolar ödemeye başlayacağım.

Athleisure: Judo ve Brezilyalı Jiu Jitsu, genellikle 100 ila 200 dolar arasında bir GI adlı kimono benzeri bir giysi gerektirir. Sadece ihtiyacım olduğunda yeni dişli alıyorum, belki yılda bir kez.

Diğer sağlık alışkanlıkları: Tuzlu su üzerinde yüzmenizi sağlayan duyusal yoksunluk tanklarına sahip bir merkez olan Float Toronto'da ayda 160 dolar harcıyorum. Deneyim, meditasyonunuzu yükseltmek ve hatta sadece rahatlamanıza yardımcı olmak içindir. Ayrıca rehberli evdeki meditasyonlara ayda 30 dolar harcıyorum; Meditasyona yatırım yapmak, elimden gelenin en iyisini yapmama ve gerçekten canlı hissetmeme yardımcı olur. Asla tuhaf hissederek uyanmıyorum ya da aklım bulutlu hissediyorum. Son olarak, kitapların bir sağlıklı yaşam masrafı olarak görüyorum ve yeni bir tane satın alıyorum belki bir ya da iki ayda bir.

Alt çizgi: Sağlık hayatım için temeldir ve kendime, huzuruma ve büyümeme yatırım yapmakta sorunum yok. Sağlığa yatırım yaptığım fonlar ne olursa olsun, daha fazla para da dahil olmak üzere birçok yönden bana on kat geri dönüyor. Bunu söylüyorum çünkü şamandıra seanslarıma ve meditasyon ritüelime gerçekten iyi bir zihin sahibi olmak ve iyi hissetmiyor olsaydım bana gelmeyecek fikirler bulabiliyorum. Jiu Jitsu gibi fiziksel egzersiz için zaman ayırmak, hissetmeme (ve bakmama (ve!) genç. Dürüst olmak gerekirse, iyi hissetmek iyi hissettiriyor-bu yüzden bunu yapıyorum.

Çekler+dengede yer almak istiyorum? E -posta [email protected]. Ve şimdiye kadarki en sağlıklı hayatınızı yaşamaya kararlıysanız, ancak tam olarak faturalarda yuvarlanmıyorsanız, bu süper gıda smoothie tariflerine 2 doların altında bir göz atın ve bu ücretsiz evde egzersizler.