Özel aktif giyim bana daha iyi duruş verebilir mi? Hareketler boyunca yeni bir sarkma düzeltme çizgisi koydum

Luxe omurga tozlukları (128 $) benzer tipte duruş düzeltme yatay gerginlik ile hazırlanmıştır. Bu durumda, yüksek bel bandı, ağırlığı arka gövdeye yeniden dağıtmak için tasarlanmış üç kumaş katmanından yapılmıştır. "Bel bandı karın kaslarını yumuşatır ve onları geri çeker" diyor Dr. Liu, bu postüral ayarlamanın alt omurga üzerindeki basıncı azalttığını belirterek.

Tüm bunları duyduktan sonra, kesinlikle ilgimi çektim ama bu son derece teknik parçalar aslında çalışmak için rahat olur mu?? Öğrenmek için Ifgfit'in Lisa Sütyen ve Luxe Traggings'i teste koydum.

İşte aktif kıyafetleri düzeltmeye çalıştığımda olanlar ..

Sütyen ve tozlukların biraz tıbbi görünmesini bekliyordum, ancak yükseltilmiş tasarımları ve süper yumuşak kumaşları nedeniyle şaşırdım. Dürüst olmak gerekirse, daha iyi bilmeseydim, onların daha banli veya karbondan olduklarını düşünürdüm38.

Onları taktığımda, her iki giysinin de özellikle sütyen deliklerinin etrafında biraz sıkı olduğunu fark ettim-. Liu bana bir boyut sipariş etmenin en iyisi olduğunu söyledi, çünkü zamanla biraz gerilecekler. Anında farklı durduğumu söyleyebilirim. Omuzlarım, genellikle bütün gün bir bilgisayarda çalışmaktan öne doğru yuvarlanmış, gerçekten geri ve aşağı yuvarlanıyormuş gibi hissetti. Tozlukların rahat bel bandı sayesinde alt sırtımda normalden çok daha az daldırma olduğunu da hissedebilirim.

İlk test çalışmam bir kickboks sınıfıydı. Dr. Liu yapabileceğimi söyledi, ama formumun normalden çok daha iyi olduğunu hissettim, özellikle yüksek vuruşlar sırasında. Sütyen ve tozluklar vücudumu her yumruk, daldırma ve diz sürücüsünde ideal konumunda tuttu ve sonuç olarak antrenmanımın daha güçlü olduğunu hissettim.

Şimdiye kadar, çok iyi. Ama ikinci denemem sırasında kıyafetimin neler yapabileceğine dair bir fikrim var, bir üst vücut kuvveti antrenmanı egzersizi. Çoğunlukla yaptığımdan biraz daha fazla ağırlık kaldırabildim, çünkü sütyen arkasındaki gerilim ve tozlukların bel bandı bana çekirdeği ve sırt kaslarımla etkileşime girmemi hatırlattı. Bu tasarım gereği, diyor dr. Liu. "Farklı kumaşların karışımı cildinizi uyandırarak propriyosepsiyonu uyarır" diyor. (Proprioseption, vücudunuzun hareket etme şeklinin bir farkındalığıdır.) Gerçekten inceydi, ama sınıfı, bazen kollarımı ve ABS'imi çalıştırdıktan sonra yaşadığım sırt ağrısı olmadan bitirdim.

Bir şikayetim varsa, sıkı sütyen kolları ve tozluk bel bandının belirli hareketler sırasında hemen rahatsız olduğu. (Bükülmüş sıralar ve V-SIT, sana bakıyorum.) Ancak, daha önce de belirtildiği gibi, kumaşlar giyimle biraz rahatlamayı amaçlıyor ve o kadar da kötü değildi ki bekleyemedim. Aslında, başka bir şeyde çalıştığımda şimdi olumlu çıplak hissediyorum-.

Aktif kıyafetlerin yanı sıra size daha iyi duruş verebilecek iki şey daha: koltuk altlarınızı germek ve omuzlarınızda gua sha yapmak.