Soğukta egzersiz yapmak aslında akciğerlerinize garip bir şey mi yapıyor??

Soğukta egzersiz yapmak ciğerlerinize zarar vermiyor olsa da, bu duygu hala keyifli değil. Neyse ki, dışarıda biraz daha rahat egzersiz yapmanın bazı basit yolları var. "Bu semptomları azaltmak için, egzersiz yaparken hem burnunuzu hem de ağzınızı bir eşarp veya ince yüz maskesi ile kaplayabilirsiniz. Bu, inhalasyondan önce havayı ısıtır ve nemlendirir ve bu semptomlara sahip olma olasılığını azaltır, "DR. Prucha açıklıyor. Ve bu zaten iyi bir fikir: bu düşük sıcaklıklar teninizle ciddi şekilde karışabilir. "-18 Fahrenheit derecesinde, maruz kalan cilt 30 dakikadan daha kısa bir sürede donabilir. Sıcaklık 0 derecenin altındaysa, bunun yerine iç mekanda egzersiz yapmayı düşünün."

Evet, evet koşmak dışarıda bir hamster gibi bir koşu bandında koşmaktan çok daha iyi. Ama o ultra-chil günlerde, sizi korumak için en iyi bahisten olabilir Ve Akciğerleriniz mutlu.

Bunlar sonbahar/kış 2018 için en büyük sekiz aktif giyim trend. Veya "gün ışığının" kış mavilerini gerçekten indirmeden önce nasıl yenmenize yardımcı olabileceğini öğrenin.