Kendi hayatının Judy Greer gibi hissedin? Terapistlerin 'Karakter Enerjisini Destekleme' hakkında bilmenizi istedikleri

Kendi hayatınızdaki destekleyici bir karakter rolüne * çok * eğilip eğildiğinizi nasıl öğrenirsiniz?

Dalış yürekten Destekleyici karakter rolüne, kendinizi ana karakter arkadaşınızın başarılarının gölgesine düşürmek (veya mücadelelerinin yükünü somutlaştırmak) anlamına gelebilir. “Başkalarına harcadığınız enerji, içinde bolluktan gelmeli” diyor Watson. “Kendi işinizi yapmak ve bu enerjiyi yenilemek için zaman harcamıyorsanız, kendinizi de kaybetmeden başkaları için etkili bir şekilde orada olma yeteneğini kaybedersiniz."

Destekleyici karakteriniz sağlıksız bölgeye saptığını nasıl anlarsınız?? İki davranışa eğiliminize dikkat edin: açık insanları memnun eden veya meyvesiz “kurtarma.“Rawlinson'a göre, birincisi kendi ihtiyaçlarınızı, arzularınızı veya başka bir kişiyi mutlu etme tercihlerinizi ihmal etmek gibi görünüyor. Ve ikincisi, ihtiyaç duyulan, sevildiğini veya hizmet etmek için önemli bir amacınız varmış gibi, diğer insanların sorunlarını (veya diğer insanları, bu konuda) düzeltmeye veya çözmeye çalışmak gibi görünüyor. Her iki durumda da, diğer insanların sorunlarını veya kararlarını kendinize göre önceliklendireceksiniz.

Watson, “Kendinize eğilimli olmadığınızda, yetersizlik ve düşük benlik saygısı duyguları genellikle ortaya çıkıyor” diyor Watson. Oradan, bu kadar derinlemesine önem verdiğiniz insanlarla geçirdiğiniz zamana yeniden başlamak kolaydır, çünkü düzeltme, kurtarma veya lütfen ilişkinize bir tahliye koyar. “Bu zamanla oldukça boş hissedecek,” diyor Watson. Bahsetmemek gerekirse, kişisel gelişiminizi engelleyebilecek kendi hedeflerinizin izini kaybetmeye doğru kaygan bir yamaçtır.

Bu senaryodan kaçınmak için, başkalarını desteklemek ve kendi şovunuzda başrol oynamak arasında bir denge kurmak önemlidir. “Bazen geri çekilip diğer insanları yukarı kaldırdığımız ama ihtiyacımız olduğunda kaldırdığımız sağlıklı, dengeli ilişkilerde kesinlikle yaptığımız bir dans var, hala spot ışığa adım atabiliriz” diyor Rawlinson.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.