Ciddi görüntülü sohbet yorgunluğu hissetmek? Muhtemelen 'yokluğun varlığını' suçlayabilirsiniz

Zoom, bu fiziksel ipuçlarından bizi soyabilir ve bize bağlantı eksikliği hissettirebilir. Ama uygun araçlar ve ipuçları ile silahlı, dr. Richardson, örneğin, gözlerinin kırmızı olduğunu veya yorgun görünmeden fark etmeden başkalarının ruh halini alabileceğinizi söylüyor. Aşağıda, yokluğun varlığıyla teşvik edilen görüntülü sohbet zorluklarını geliştirmek için altı yol sunuyor.

Devamsızlık varlığını geçmenin ve aslında video görüşmelere bağlanmanın 6 yolu

1. Her çağrının başında, her kişiyle görüşün

Dr. Richardson, herkesin enerjilerini bir ila beş ölçekte sıralamasını sağlayarak her zaman video toplantılarına başladığını söylüyor (biri en kötüsü, beşi en iyisi). "Bu check-in'e sahip olmak, enerjilerini hissetmeniz için fırsata izin verir. Birisi 'ben ikisim' diyorsa, ben gibiyim 'oh! hissedebiliyorum.'Şimdi bu enerjiyi hissediyorum ve normalde gerçek hayattaki bir toplantı sırasında dolduracağım bağlantıyı hissediyorum "diyor.

Arkadaşlarla yakınlaştırmalarda, bu savunmasız olmak ve kendinizi yalnız hissediyorsanız, temassız, ya da bile oldukça mutlu olsaydın paylaşmanın anıdır. Ve sırayla, arkadaşlarınızın nasıl yaptığını dinlemek bir an, böylece onları en etkili şekilde destekleyebilirsiniz.

2. Bir toplantı gündemini önceden dolaşın

Yine DR. Richardson bunun tamamen insanların enerjisine dikkat etmekle ilgili olduğunu söylüyor. İş arkadaşlarınız toplantının hangi bölümünü tam olarak hazır olmaları gerektiğini biliyorlarsa, o ana odaklanabilir ve çevresinde rahatlayabilirler. Bu şekilde, "Ne zaman aranacağım?"yok. "Bu çağrı boyunca gerçekten dikkat edemeyiz veya nişan alamayacağız çünkü çok fazla dikkat dağıtıcı şey var. Zoom toplantıları için önceden hazırlanabilmek ve enerjimizi nereden merkezlememiz gerektiğini bilmek çok önemlidir "diyor Dr. Richardson.

Bu nedenle, şirketinizin doğrudan sizinle ilgili olduğunu hissetmediğiniz nitty büyük finansal tutma sunumu sırasında duygusal olarak kontrol etmeniz gerekiyorsa, sizi tembel yapmaz; Bu, kendi zihinsel sağlığınız için en iyinin farkında olduğunuz anlamına gelir.

3. "Olmayan Anları" zorunlu kılın

Hafta sonu arkadaşlarınızla büyük bir grup yakalama yaparken mikrofonunuzu kapatıyorsanız, bu kadar kibar olmaya çalışmayı bırakın! Dr. Richardson, arka plan gürültüsünün çağrının ambiyansının bir parçası olduğunu ve tüm etkileşimi daha gerçek hissettireceğini söylüyor. Örneğin, bir arkadaş şu anda kiralarıyla kalıyorsa, arka planda özellikle ilginç gidişatların tadını çıkarabilirsiniz, bu yüzden kendinize bir iyilik yapın ve ayarlayın.

"Topluluk oluşturmaya çalışıyorsanız ve insanları meşgul etmek istiyorsanız, herkesin sessiz düğmesinin kapalı olduğu anlar belirlediniz."-Richardson

İş için video çağrılarında da aynı şey geçerli: Kendinizi, yüzde 95'inde konuşan personel üzerinde birkaç kişiden oluşan bir video toplantısında bulduysanız, bunun harika hissetmediğini biliyorsunuz. "Topluluk oluşturmaya çalışıyorsanız ve insanları meşgul etmek istiyorsanız, herkesin sessiz düğmesinin kapalı olduğu anlar belirlediniz. Sadece insanların senaryodan çıkmasına, konuşmasına, kontrol etmesine ve işlerin nasıl gittiğini görmesine izin verin "diyor. Bu sefer toplantı programınızda (iki ipucuna bakın), son zamanlarda bir kısa mola veya hızlı bir dokunmatik taban olarak yuva yapabilirsiniz.

4. Zoom'un sohbet özelliğini kullanın ..

Daha büyük ve daha az odaklı toplantılar sırasında Richardson, herkesin zoom üzerindeki hedef yeniden ortaya çıkan "sohbet" özelliğini çökertmek ve birbirlerine ne olduğunu sormaktan çekinmeyin. Richardson, "Sohbetin bir topluluk hissi oluşturacağını ve yakınlaştırma toplantılarının katıliğini ortadan kaldıracağını" söylüyor.

Aynı mantık ekibinizin Jackbox oturumu için de geçerlidir. Çok rekabetçi bir fibbage oyunu oynuyorsanız, insanlardan işin nasıl gittiğine ve nasıl daha genel olarak hissettiklerine dökülmelerini istemek için sohbet özelliğine bırakın. Bu durumda çoklu görev a-okay.

5. Süper berraklığını sağlayın Görmek diğer insanlar

"Bazı medyanın video gibi daha yüksek sosyal varlığı [bir kişinin kendilerini daha etkili bir şekilde yansıtmasına izin vermek), ancak şimdi bunun da önemli olduğunu anlıyoruz olmak görülen. Sosyal varlık her iki yöne de gider, "diyor psikolog Anita Blanchard, PhD. Bu, video konferansının görülmenizi sağlayacak olsa da, etkili bağlantılar yaratma açısından önemli bir terimdir ve aynı zamanda başkalarını aktif olarak görmek de.

Bir dahaki sefere görüntülü sohbet ederken, sunduğunuz iltifatlarla hızlı ve gevşek olun. Arkadaşlarınız görünecek ve takdir edilecek ve şu anda sağlam altın, dr. Blanchard diyor.

6. Hala sosyalleşmeye alıştığınızı unutmayın ve büyüyen ağrıları hissetmek sorun değil

Dr. Blanchard, iletişim teknolojilerinin tarihinin şu anda biraz teselli sağlayabileceğini söylüyor: "E -posta 1960'ların sonunda icat edildi, çünkü hükümet ve üniversiteler birbirleriyle dosya paylaşıyordu" diyor. "İnsanlar bu sistem aracılığıyla dosya yerine birbirlerine mesaj göndermeye başladı."Yani e-posta profesyonel bir amaç için icat edilirken, sosyal bir amaç haline geldi ve halkın büyük bir şekilde güvendiği bir süreç olmak için onlarca yıl aldı.

Karantinada yer alırken görüntülü görüşmeler yoluyla çalışma ve sosyalleşme ile ilgili paket servisi, Zoom'u sosyal, yakışıklı, eğlenceli ve ikinci doğa zamanında hissettirmenin kendi yollarımızı bulmamızdır. Görüntülü sohbetler henüz normal hissetmeyebilir, ancak farklı ortamları kullanmadan önce sosyal köprüler kurmuş olan uyarlanabilir varlıklarız. Ve tekrar tekrar yapacağız.

Eğer tüm zoom ile içe dönük bir şekilde mücadele ediyorsanız, seni yakaladık. Ve işte sanal toplantınızdan önce anında daha uyanık görüneceğiniz.