30'lu, 40, 50'li ve ötesinde alkol vücudunuzu nasıl etkiler?

40'lar

Kırklı yaşlarınız, alkolün yüzünüzdeki etkilerini gerçekten görmeye başladığınızda. "Bu, yüzümüzün yaşımızı göstermeye başladığı yaş" diyor Dr. Sonpal. "Alkol kullanım bozukluğu olan biri tipik olarak yüzlerini alkol içmeyen birinden daha hızlı görecek ve en çok bu yaşta belirgindir."

Kurul sertifikalı dermatolog Stacy Chimento, MD, cilt vücudunuzun en büyük organıdır ve alkolün orantılı bir etkisi olabilir. "Alkol vücudu kurutur ve fark edeceğiniz ilk yerlerden biri cildinizde" diyor Dr. Şövalye. "Aynı zamanda leke, kızarıklık, kırılganlık ve dehidrasyonda tezahür edebilen iltihaplanmaya neden olur."

50'ler

Ellili yaşlarınızı vurduğunuzda, alkolün neden olduğu uyku müdahaleleri daha belirgin hale gelebilir. "Alkol aynı zamanda ellili ve sonrasında yaygın olarak görülen uyku güçlüklerini de birleştiriyor," diyor Dr. Sonpal. "Birçok insan içmenin uyumanıza yardımcı olduğuna inanıyor, ancak gerçekte, derin uyku almanızı engelliyor. Yani uykuya dalabilirsin, ama dinlendirici uyuyamazsın. Bu nedenle akşamdan kalanlar bu yaşta daha da kötü hissediyor. "

Sinirbilimci Kristen Willeumier, PhD, bunun gerçekleştiğini açıklıyor, çünkü alkolün hızlı göz hareketi (REM) fazında harcanan süreyi azaltması. Dr., "REM uykusu, duygusal düzenleme ve anıların konsolidasyonu ve tutulması için gerekli olduğu için sağlıklı beyin fonksiyonu için kritiktir" diyor. Willeumier.

60'lar ve 70'ler

Yıllarca alkol içmek karaciğere zarar verir ve bu altmışlı yaşlarınızda daha belirgin hale gelebilir. "60 yaşından sonra vücudun dolaşımı yavaşlamaya başlar ve karaciğerinize daha az kan akar, böylece süreç yavaşlar ve daha fazla toksik metabolit birikebilir" diyor Dr. Sonpal.

Ve yaşlanma genellikle daha fazla reçeteli ilaç getirdiğinden, vücudunuz hem ilaçları hem de alkolü işlemek için daha fazla çalışmalıdır. "60 ve 70'den sonra muhtemelen birkaç ilaca ihtiyaç duyacak birkaç kronik rahatsızlık geliştirdik" diyor Dr. Sonpal. "Alkol, karaciğeriniz tarafından işlenen ilaçla rekabet eder ve alkolle çok fazla etkileşime neden olabilir. Sonuç olarak, bu ilaçlar bozulmaz ve etkileri çok daha uzun sürer. "Alkolle reaksiyona girdiği bilinen ilaçlar arasında anti-anksiyete ilaçları, antibiyotikler, antidepresanlar, antihistaminikler, kan incelticileri ve diyabeti bastırmak için kullanılan ilaçlar bulunur.

80'ler ve ötesi

"Seksenlerinizde osteoporoz veya kırılgan kemikler olabilir" diyor Dr. Sonpal. "Alkolden ayaklarınız üzerinde içmek ve kararsız olmak, kaza riskini arttırır. Koordinasyon, görme, işitme ve hızlı refleksler gibi fiziksel ve zihinsel işlevler yaşlandıkça azalır ve sizi düşme, kaymalar veya araba kazaları gibi daha yüksek kaza riskine sokar. Bu alkolü birleştirin ve şans daha da artıyor."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.