Vegan mung fasulye yumurtası alternatifi gerçek anlaşmaya kadar, beslenme açısından nasıl

1/2 su bardağı maş fasulyesi (pişmiş):

Kaloriler: 106 Kalori
Protein: 7 gram
Karbonhidratlar: 20 gram
Lif: 8 gram
Şekerler: 2 gram
Kolesterol: 0 mg
Kalsiyum: 28 mg

Arıza:

Maş fasulyeleri bir karbonhidrat yumruğu paketlerken, porsiyon sert bir yumurtadan daha fazla protein, kalsiyum ve lif içerir ve aynı zamanda sıfır kolesterol içerir. Ve her insanın farklı gıda gereksinimleri ve tercihleri ​​olduğundan, maş fasulyelerinin birinci sınıf bitki bazlı bir bileşen olduğunu bilmek, çeşitli yemekler için kullanabileceğiniz beslenme kapılarınızı açabilir ve sizin için en iyi yemek seçeneklerini yapmanıza yardımcı olabilir.

Bitki bazlı diyetlere daha fazla kazmak istiyorum? İşte vegan olduğunuzda sağlıklı, dengeli bir plaka nasıl görünmeli. Sonra hava fritözünüzü alın ve bu 10 süper kolay vegan tarifini test edin.