Kahveden vazgeçtim ve bir hafta boyunca bu sağlıkla çalışan bu çayı denedim
Beni yanlış anlamayın, kol-iki fincanlarıma bağlanmış bir IV karanlık kızartma var gibi değil, genellikle benim için yeterince iyi ama son zamanlarda ben gerekli Altıncı alarmını zar zor duyan birinden neşeli, üretken, iyi-iyi-Ideas Editör'e geçmeye çalıştığım 16 ons.
Sıfırlama olarak, bir hafta boyunca kahve alışkanlığımı bırakmaya karar verdim ve bunun yerine çay içmenin faydalarından yararlandım. Yeni çay alışkanlığımı beslemek için mutfak dolabımı ve masa çekmecimi, tipik İngiliz kahvaltınız değil, göksel baharatlar Teawell Wellness çaylarıyla stokladım. Bir hafta boyunca sevgili kahvemden vazgeçersem, muhtemelen daha da yararlı bir şeyle değiştirmeliyim, değil?
Teawell çayları, zerdeçal baharattan zencefil nane-vitesine kadar dokuz farklı lezzetle gelir, bu da sindirimi, bağışıklığı ve zihinsel canlılığı destekleme gibi faydalara sahiptir. Daha az kahve Ve daha az beyin sisi? Tamamen burada.
Kahvesiz haftamın nasıl gittiğini öğrenmek için kaydırmaya devam edin, ayrıca çay içmenin en sevdiğim faydaları.
Çay içmek kafein olmadığı anlamına gelmez
Açık olalım: Heyecanla kahvemde çay lehine ticaret yapmayı kabul ederken, kesinlikle kafein soğuk hindi bırakmayı kabul etmedim (bunu daha önce denedim ve eğlenceli değildi).
Celestial Bearsings'in genel müdürü Tim Collins, çay geçişime devam etmenin en iyi yolunu sorduğumda soğuk-hindi yaklaşımını önermedi. Bunun yerine, beni Teawell'in üç kafeinli seçeneğine (geri kalanı bitkisel) yönlendirdi: Matcha yeşil, greyfurtlu yeşil çay ve her biri normal bir fincan kahvenin kafeinine yaklaşık üçte bir ila yarıya sahip nane guayusa.
Her sabah, güne bir kafeinli bardakla başlayıp oradan nasıl hissettiğimi görürdüm. Dürüst olursam, genellikle ikinci bir fincana ihtiyacım olurdu, ama sonra günün geri kalanında bitkisel olarak geçerdim. Collins, "Birçok insan bize çay daha istikrarlı bir enerji sağladığını hissettiklerini söylüyor.".
Çayların bir sürü faydası olabilir
Çay içmenin birçok faydası olduğunu zaten biliyordum (çalışmalar, çay içenlerin kardiyovasküler hastalık gibi hastalık riskini düşürebileceğini göstermiştir ve daha yeni bir çalışma, çay içmeyi beyin sağlığına bağlamaya bağlıyor), ancak bilmediğim şey Bireysel malzemeler ne kadar güçlü olabilir.
Her Teawell Çayı, hepsi eski faydaları için lanse edilen yeşil rooibos, karahindiba kökü, mürver ve panax ginseng'in günlük sağlıklı yaşam çekirdeği etrafında merkezlenmiştir.
"Dandelion, yüzyıllardır geleneksel Avrupa bitkiselliğinde sindirim uyarıcı olarak kullanılmaktadır" diyor. "Elderberry, eski zamanlardan beri güçlü bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için kullanılmaktadır ve Panax Ginseng Asya'da zihni canlandırmak ve yorgunlukla mücadele etmek için kullanılmıştır."Ne kadar çok bilirseniz, o kadar çok yudumlamak isteyeceksiniz, tbh.
Farkındalık rutini, ftw
Bahsettiğim gibi, kahvenin sabah koşuşturmamıza nasıl uyduğunu seviyorum, ancak java içermeyen haftam boyunca, çayın daha da dikkat çeken bir rutin olduğunu fark ettim.
Her bir.M., İstediğim lezzeti seçtim, suyu ısıttım ve çay poşetinin dik olmasına izin verdim. Ve birkaç adım dahil olduğu için, aslında yaptığım şeyi durdurmak ve sadece çayımı demlemeye odaklanmalıydım (yaptığım şeyde mevcut olmak 2020 hedeflerimden biri).
Collins, "Hepimiz kasıtlı bir farkındalık rutini yaratmanın olumlu etkisini duyuyoruz, ancak bunu yapmak için zaman bulmanın ne kadar zor olabileceğini duyuyoruz" diyor. "Çay dikken günde birkaç dakika almak başlamak için harika bir yoldur ve kesinlikle bir fincan çayın üzerinde kalmak hayattaki büyük sevinçlerden biri olmalıdır."
Yani iyi için kahveden vazgeçecek miyim? Henüz değil. Ama her gün çayı yudumlamaya devam edeceğim bir kızın ikisi de olabilir, doğru?
Bir çay haftası (veya ay… veya yıl) kendi? Yakınınızdaki Teawell çaylarını nereden alacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın ve yudumlamaya başlayın.
Celestial Bearsings Teawell tarafından desteklenmektedir
Üst Fotoğraf: Getty Images/MediaIpotos
