'Ben bir MD'im ve bunlar bilmeniz gereken beklenmedik yaz sağlık hıçkırıkları'

Kışın çoğunu kendi kendini ilan eden bir yürüyüş eczanesi olarak geçiriyorsunuz, soğuk rüzgarın içeri girebileceği her şeyi hazırladı. Çatlamış dudaklar? Soğuk bir ipucu? Gözetlemezsin ve hazırsın. Ancak yaz geldiğinde, duygusal destek su şişenizle ve bazı SPF'ler ile ayrışmış bir tote daha fazla hızınızdır.

Evet, hidrasyon, güneş koruması ve rahat bir tutum toplam yazlık zımbalardır ve hayır, her plaj günü veya barbekü için tam eczane durumuna ihtiyacınız yok. Ama yardımcı olabilecek bir şey? Bir MD'den, sezonun yolunuzu atabileceği şaşırtıcı derecede yaygın sorunlar hakkında bu ekstra fikir.

"Hepimiz güvenli ve sağlıklı bir yaz yapmak istiyoruz, ancak bazen yaz sağlığı hıçkırıkları olabilir," diyor, sağlık hizmetlerini uygun ve uygun hale getirmeye adanmış Goodrx'teki yönetim kurulu sertifikalı bir aile hekimi ve tıbbi editör olan Karla Robinson. Tüm Amerikalılar için. Isının üstünde, "Birçok insan da daha fazla açık hava etkinliğine katılıyor ve genel olarak daha aktif olabilir, bu da yaz aylarında gördüğümüz diğer sağlık endişelerine de katkıda bulunabilir."

Bu faktörler, şişmiş ayaklardan güneş yanıklarına kadar çeşitli şekillerde oynayabilir-ama ne olursa olsun, dr. Robinson, Goodrx Health'i sağlık sorularına güvenen Intel için gitme hedefi olarak önerir, böylece ayaklarınıza daha hızlı geri dönebilirsiniz. Doktorlar, eczacılar ve sağlık uzmanları ekibi, oradaki tüm bilgileri gözden geçirmenize yardımcı olabilir (çünkü yüzleşelim, sağlık hizmetleri karmaşıktır). "İster reçetelerden para biriktirmek isteyin, ister Goodrx Care aracılığıyla bir sağlayıcı ile doğrudan konuşmak isteyin, yardımcı olabiliriz" diyor.

Aşağıda, kürek tahtasından pikniğe sıçrarken radarınıza devam etmek için şaşırtıcı derecede yaygın sağlık endişeleri hakkında daha fazla bilgi edinin (arka cebinizde Goodrx Sağlık ile). Ve unutmayın: "Vücudunuzu dinlemek önemlidir," diyor Dr. Robinson. "Sizi endişelendiren yeni bir semptomunuz varsa, endişelerinizi sağlık hizmeti sağlayıcınızla tartıştığınızdan emin olun."

Bir MD'ye göre, Summer'ın beklenmedik sağlık endişeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın.

1. Gıda kaynaklı hastalık

Bir bahçe partisi ister bir arka bahçe barbekü olsun, bir AL fresk yaz yemeği. İşte şu: Tipik olarak soğutulmuş, çiğ veya kısmen pişmiş etler, meyveler, sebzeler, yumurta ve süt ürünleri olan yiyecekler, ısıya ve neme maruz kaldığında hızlı bakteri büyümesine karşı hassastır. Robinson. Ve bu koşullar Salmonella gibi gıda kaynaklı hastalıklara yol açabilir. Kolay düzeltme? Soğuk bir soğutucuyu kullanışlı tutun ve kalanları servis ettikten bir saat içinde sakladığınızdan emin olun.

2. Burun kanaması

Beyzbol oyununda gökyüzü yüksek koltuklarınızda veya sadece sezonun sıcak, kuru havasında suçlayın. "Yaz aylarında çevresel alerjenlerde veya kirleticilerde de bir artış olabilir.". Robinson. "Çevredeki bu değişiklikler burnunuzun astarını tahriş edebilir."

Burun kanamalarını önlemeye yardımcı olmak için, burun pasajlarını nemli tutmak için günde iki kez salin spreyi kullanmanızı önerir. Ve bir profesyonel ipucu daha: "Çoğu insan burun kanamasını durdurmak için başınızı geriye yatırmanız gerektiğini düşünüyor". Robinson diyor. "Aslında dik oturmak en iyisi, ama başını öne eğmek. Bu, kanın hava yolundan veya mideye gitmesini önler."

3. Sporcunun ayağı

Yaz ısısı terli ayaklar getirir. “Isı ve nem, sporcunun ayağına yol açabilecek mantarın büyümesini teşvik ediyor” diyor Dr. Robinson. Havuzlarda, duşlarda ve soyunma odalarına yaygın olarak yayılan enfeksiyonun kaçınılması kolaydır. "Ayaklarınızın nefes almasına ve serin ve kuru kalmasına izin veren ayakkabı ve çorap giymek yardımcı olabilir. Terledikten veya duş aldıktan sonra ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı iyi kuruduğunuzdan emin olun."Su geçirmez sandaletlerinize günlük bir yıkama sabun ve su verin.

4. Maya enfeksiyonları

Ve ısı ve nemden bahsetmişken, biraz TLC verdiğinizden emin olun aşağıda. Yüksek sıcaklıklar, nem ve mayonuzda geçirilen saatler, maya aşırı büyümesine yol açabilir ve vajinal bölgede rahatsızlığa neden olabilir. “Kesinlikle ter ve ısıyı yakalayabilecek sıkı kıyafetlerden ve kumaşlardan kaçınmak istiyorsunuz”. Robinson tavsiye ediyor. "Bunun yerine, sizi serin tutan gevşek, nefes alabilen kumaşları seçin. Tezgah üstü ilaçlar belirtileriniz için işe yaramazsa, bir sağlık hizmeti sağlayıcısına başvurun."Evet, bu henüz bir diğer akıcı pantolon için nokta.

Daha Fazla Soru Var? Bu yaz ve ötesinde daha fazla sağlık bilgisi için Goodrx Health'e göz atın.