Mikrodoza LSD kısayol mutluluğa mı?

Ayelet Waldman umutsuzdu. Öfke ve umutsuzluk duyguları perimenopoz sırasında o kadar eziciydi ki, sürekli olarak harekete geçmelerine neden oldular. Evliliği de dahil olmak üzere ilişkilerini yok ediyordu.

Akıl sağlığı ve ebeveynlik ve yazarı üzerine kişisel makaleleriyle bilinen ünlü bir yazar olarak Kötü anne, Diğer kitapların yanı sıra, Waldman "Akla gelebilecek her reçeteli ilacı denedi" ve duygusal hayatını tekrar yoluna koymaya çalışmamıştı.

Depresyonu tedavi etmek için küçük dozlarda LSD kullanımını araştırmaya başladığında intihar düşünceleriyle uğraşıyordu. Ve kaybedecek hiçbir şey olmadan, denemeye karar verdi ve o zaman güneş doğdu ve her şey değişti.

"Normalde depresif hissetmeyi bıraktığınızda, değişiklik kademeli-neredeyse fark etmiyorsunuz çünkü her gün biraz daha iyi hissediyorsunuz. Ama bununla birlikte değişiklik hemen oldu, "diyor yazar. "Bir gün, bir suç işleyecek ve yasadışı bir uyuşturucu alacak kadar çaresizdim. Ve ertesi gün iyi hissettim."

Waldman, mikrodozan LSD alma dozlarını o kadar küçük bir şekilde tanımlıyor ki, bazıları yeni kitabında herhangi bir olumsuz yan etkiyi ortaya çıkarmadıklarını iddia ediyor, Gerçekten İyi Bir Gün. Burada hayatını nasıl etkilediğini paylaşıyor.

LSD'nin gerçekten nasıl olduğunu bulmak için okumaya devam edin.

LSD: Farkındalık hack?

Waldman, "Genellikle benim sorunum, stresli ve saptan uçmam," diye açıklıyor. "Utanç tepkisini tetikleyen şeylere aşırı tepki veriyorum, bu da daha sonra depresyona yol açıyor. Ama depresyon neden saptan uçuyorum. Bu bir kısır döngü."LSD'deki ayı bu döngüyü tamamen kırdı.

"Tipik olarak bir şey gerçekleştikten sonra, dört aşamalı bir süreç var," diyor Waldman. "Bir düşünceye yol açan, bir dürtüe yol açan ve bir eyleme yol açan duygusal bir tepkiniz var. Ama genellikle bu dört adım o kadar hızlı olur ki, ayrı adımlar olduklarını bile fark etmezsiniz. LSD süreci yavaşlattı."

"Mikrodozoz LSD benim için farkındalığın kısayoluydu"

Bir duyguya sahip olacağını açıklıyor, ama sonra durup bu duygunun gerçekte ne olduğunu düşünecekti. Kızgınlık? Korku? Başka bir şey? Ve bu, daha az öfkeli tweet veya daha sonra pişman olacağı yorumları daha az kızgın tweet veya yırtıp yapmadan önce düşüncesine yol açtı. "Mikrodozoz LSD benim için farkındalığın kısayoluydu" diyor.

Waldman'ın mikrodoğanın onu etkilediğinin en dikkat çekici yolu, yolunu daha üretken hale getirmesidir. “Bu yüzden tüm bu teknoloji brosları yapıyor” diyor. "Sinirlilik olmadan Adderall'da olmak gibi."

Ama hepsi güneş ışığı ve gökkuşağı değil

Waldman'ın yaptığı aynı hareketsizleştirici depresyonu yaşayan biri için, mikrodozan LSD kutsal kase gibi görünebilir. Ama Waldman'ın hayatını iyileştirirken, sonunda ilacın gerçekten mutlulukla ilgili olmadığını söylüyor.

"Bu deneyimden geçmek, bunun daha fazla içerik olmanın ve hayatınızı takdir etmekle ilgili olduğunu fark etmemi sağladı"

“Bir şey kendimi daha mutlu edebilseydi, her şey yoluna girecek fikrine takıntılıydım” diyor. "Ama bu deneyimden geçmek, bunun daha fazla içerik olmak ve hayatınızı takdir etmekle ilgili olduğunu fark etmemi sağladı-ki bu da genellikle mutlulukla karıştı, ama aynı şey değil." Konuşma konusu olan mesele? Waldman'ın söylediği ebeveynlik nadiren eğlenceli ama her zaman neşeli.

"Beni mutlu edecek bir ilaç istemiyorum" diyor. "Donald Trump'ın cumhurbaşkanı seçilmesinden mutlu olmak istemiyorum. Kalıcı bir korku durumunda yaşamadan bu öfkeyi korumak istiyorum."

İşte neden çıktı

Mikrodozan LSD, Waldman'ın hayatını daha iyi değiştirdi, bu yüzden başkalarının denemesini tavsiye etmemesi biraz şaşırtıcı ve uyuşturucuyla ilgili ay sonra, kendisi kullanmayı bıraktı.

"Bir suç işleyecek kadar umutsuzdum, ama tavsiye etmiyorum," diye açıklıyor. "Yasadışı ve özellikle bu siyasi iklimde bir suç işlemek gerçekten tehlikeli."

Dedi ki, insanların yine de mikrodoza gideceğini itiraf ediyor. Senin gibi ses? İşte onun önerisi: "Yasadışı pazarda uyuşturucu satın almak güvenli değil çünkü tam olarak ne aldığınızı bilmiyorsunuz, bu yüzden onları bir ilaç testi kiti ile test etmek önemlidir."Asit bırakan (zar zor) ayı boyunca yaptığı bir korumaydı.

Diyerek şöyle devam etti: "Bu deli yasağı nedeniyle gerçekten makul bir ilaç kaynağını engelliyoruz"

Bu, Waldman'ın belirli psychedelic ilaçları çevreleyen yasalarla iyi olduğu anlamına gelmez; Sonuçta, ne kadar faydalı olabileceğini ilk elden gördü. "Bu deli yasağı nedeniyle gerçekten makul bir ilaç kaynağını engelliyoruz" diyor.

Waldman'ın büyülü mikrodoz ayından bu yana bir süre geçti ve büyük ölçüde, perimenopoz durumunu geçmesi için büyük ölçüde teşekkürler, ama çok iş alıyor.

"Bilişsel davranışsal terapi ve farkındalık arasında karışık olan diyalektik davranışsal tedaviye gitmeye başladım" diyor. "Cehennem kadar zor ve muazzam bir zaman, çaba ve odaklanmak."Ama bilim adamları ve milletvekilleri psychedelic ilaçlara daha açık bir zihinle bakmaya başlayana kadar, bunu yapmaya devam edecek.

Uyuşturuculardan bahsetmişken, insanların yüksek olmasının beklenmedik bir yolu: kakao. Ayrıca, farkındalık meditasyonunun ağrı kesici olarak kullanılabileceğini biliyor muydunuz??