Lily Kunin'in hayallerinizin süper şarjlı matcha'sını yapmak için adım adım rehber
İyi haber ve kötü haberler: Avokado departmanındaki çekilişin şansına takılı kalırken, matcha-latte cephesinde altınsınız, çünkü adım adım, yeni başlayanlar için rehberimiz var Bir Matcha Fısıltı Olmak, Doğrudan Sağlıklı Lüminary Lily Kunin.
Kuyu+iyi bir konsey üyesi ve Clean Market'in kurucusu olarak, New Yorklular için sakin bir sağlık cenneti, Kunin Slings Tonics ve özel kişisel bakım hizmetleri (IV damlamalar, kızılötesi saunalar ve kriyoterapi) kitlelere. Ve süper şarjlı bir matcha Sadece Yoğun güne başlamak için ihtiyaç duyduğu şey.
"Matcha'mda matcha, kollajen, hindistan cevizi yağı, beyin oktan ve tarçın var," diyor Kunin (FYI, beyin oktan temelde süslü MCT yağı, sevgili keto bileşeni enerji verici özellikleri için vızıldadı). "Lezzetli olmanın yanı sıra, sabahımı beslemenin harika bir yolu (10 gramdan fazla protein var) ve beynimi tekrar aç."
Canlandırıcı bir sabah matcha rutinine başlamanıza yardımcı olmak için, Kunin'in zihin için kişisel tarifini puanlamak için Reebok Locked (sizi özel Reebok sunumları ile bağlayan Wellness Ödülleri Programı) ile birlikte çalıştık (özel Reebok sunumları artı güzellik, yiyecek ve fitness bonusları )- vücut hakimiyeti.
Süt içermeyen Matcha'nın mükemmel fincanını kırbaçlamak için Lily Kunin'in kullanışlı GIF talimatları için aşağı kaydırın.
1. Tüm malzemeleri topla
Matcha tozu, hindistancevizi yağı, beyin oktan yağı, kollajen tozu ve tarçın artı ile kendinizi kurun, favoride güneşte tadını çıkarabileceğiniz buzdolabında bitki bazlı süt seçiminizi favrikasyonda bulma lattes -Forda yerleşmiş nokta.
Çok acı olmayan sakinleştirici ve nazikçe kafeinen bir çay için, eklemeyi planladığınız her 1 su bardağı sıvı için 2 çay kaşığı matchoon matcha çay tozu kupanıza kazanın.
2. Hindistan cevizi yağı ekleyin
Antioksidan bakımından zengin bevinize, lif, magnezyum, potasyum ve demir ile dolu bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı bırakarak besleyici bir artış verin. Ayrıca, iyi bir sağlıklı yağ kaynağı olarak, kremsi ilave öğle yemeğine kadar doygun hissetmenize yardımcı olacaktır.
3. Enerji artırıcı MCT yağına dökün
İçeceklerin adaptojenler ve güçlendiricilerle ekildiği temiz pazar menüsünden bir sayfa alın ve kupanıza kurşun geçirmez beyin oktan yağı ekleyin. "Menemizdeki her şey işlev göz önüne alınarak tasarlanmıştır," diyor Kunin. "Özellikle beyin oktanı enerji, beyin gücünü artırabilir ve yağ yakabilir."
Saf kaprilik asit (MCT) içeren içeceğinize hindistancevizi türevi yağı eklemek-zihninizi ve vücudunuzu uyandırmanın kolay bir yoludur. Bilirsiniz, eğer 6 A'da bir spin sınıfının kapısından çıkmanız durumunda.M.
4. Nötr tatma protein artışı alın
Matcha Powder, nazik kafeinasyon için go-to Go olsa da, kollajen tozu, protein dolu bir güzellik artışı için sizin için olmalısınız. Kunin, “Protein için kollajeni seviyorum-lezzeti veya dokuyu etkilemeden en sevdiğiniz içeceğe eklemek çok kolay” diyor Kunin. “Eklemler, saç, cilt ve tırnaklar için de şaşırtıcı (özellikle onu alırken tırnak gücümde büyük bir fark fark ediyorum)!" Satılmış.
5. Pürüzsüz olana kadar köpür
Bakın: İçeceğinizi mükemmel bir şekilde havalandırmak için kafe sınıfı bir çembere ihtiyacınız yok. Sadece kupanıza biraz kaynar su ve her şey dahil edilene kadar taşınabilir bir aerolatte frother ile karıştırın.
6. Kremsi faktörü ekleyin
Bitki bazlı alt sütünüzü ocak veya mikrodalgada buharlayın veya ısıtın, ardından kremsi iyiliği canlı yeşil matcha'nıza dökün. Resmi: Günü ele almaya hazırsın.
Reebok'un kilidine kaydolun, favori aktif giyim görünümünüzü alışveriş yapın ve güzellik ürünlerine, fitness sınıflarına ve bizim tarafımızdan daha fazla küratörlüğüne yönelik puanları kullanacak noktaları kullanın!
BUNA BENZER DAHA FAZLA
Daha Fazla Oku Kendinize Mini Egzersiz Yüz Masajı Vermenin Adımları Daha Fazlası Kelly Ripa Taps, Doğrudan Eğitmeni Anna Kaiser'den Daha Fazla Candice Kumai'nin 3 Adımlı Uzun Ömür Planı Aslında Kendinin Sırrı BakımReebok ile ortaklaşa
Görüntüler: Tim Gibson iyi+iyi için
