Dışarıda Olmayı Aşk? Doğayı içeride getirmenin 5 kolay yolu

Bir ormanın ortasında aldığınız huzurlu hissi bilin? Veya kumun etrafında olmak nasıl asfalttan farklı yankılanıyor? Bunun nedeni, doğanın insanların daha sakin, açık başlı ve yenilenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Temiz yaşayan Guru (ve iyi+iyi konsey üyesi) için tam olarak budurOphia fışkırtma. İşte bu yüzden evini bol miktarda doğal dokunuşa sahip olacak şekilde tasarladı ve aynı şeyi nasıl yapabilirsiniz.

Tükenmiş: yıllardır böyle hissediyorum.

Kitabımı yazıyorum-A ila z D-Toxing-Sekiz yıl boyunca hamileliklere bakmak, üç bebeği emzirmek, büyüyen ailemiz için gayrimenkul yenilemek, bir kitap yayınlamak, konuşma ve yeni bir iş başlatmak ...

Ancak son zamanlarda, evime özellikle dikkat etme fırsatım oldu, yatak odam.

Geri yüklendi: İşte böyle hissetmeye başladım ve geleceğimde daha fazlası olduğunu biliyorum. Öyleyse nasıl yaptım? Yoğun yaşam alanımı onarıcı bir sığınak haline getirmek için doğadan unsurları kullandım.

İçeride harika dış mekanların faydalarından nasıl yararlanabileceğiniz için kaydırmaya devam edin.

Bitkiler

Orman Banyosu-Birçok sağlık yararının tadını çıkarmak için ağaçlarla çok fazla zaman harcama uygulaması, sağlık topluluğunda çok fazla hak ettiği dikkat alıyor. Qing Li'ye göre, bu eski Japon geleneği stres, kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltır,

Bir favori bitki seçmek zorunda olsaydım, yılan bitkisi (Sansevieria Laurentii). Düşük ışık ve seyrek sulamaya son derece toleranslı, karşılaştığım en az bakım bitki türleri. Bir NASA çalışması, ortak kapalı toksinlerin çıkarılmasında da etkili olduğunu buldu. Birkaçını karbondioksit tükettikleri ve geceleri oksijeni serbest bırakırken yatak odalarımızda tutmayı seviyorum.

Uçucu yağlar

Çoğumuzun ağaçlar arasında istediğimiz kadar fazla zaman harcayamayacağını kabul etmek,. Li ayrıca çam ağaçlarından ve selviden yüzde 100 saf uçucu yağlar önerir. Bu ağaçlar, orman havasında bulunan ve insan bağışıklık fonksiyonuna yardımcı olabilecek fytoncides bakımından zengindir. Uçucu yağları enerji, refah, uyku, bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sağlığı ve parasempatik (dinlenme ve geri alma) yanıtı iyileştirebilir.

Tuzlar

Yüzde 100 saf tuzun evde kullanılabileceğini keşfetmek için heyecanlandım. Yemeğinizde doğal deniz tuzları kullanmanın yanı sıra (diyetinize düzinelerce temel mineral ekleyebilir), bunları banyoınıza eklemek vücudunuzu ve cildinizi detokslamaya yardımcı olabilir. Şamanlardan Feng Shui'ye kadar eski inançlara göre, onları evinizin etrafında kaselerde bırakmaya inanılıyor.

Ayrıca evim boyunca Himalaya pembe ve beyaz tuz lambaları var. Bildirildiğine göre Alerjenleri, toksik kimyasalları, popüler ev ürünlerinden pozitif iyonlar (çok fazla pozitif iyon bizim için iyi değil!) ve kablolu ve kablosuz teknolojilerimizden üretilen elektromanyetik alanlar bile.

Kristaller

Görünüşte sol beyin egemen bir kişiye (saygın bir kardiyolog dahil) kristallerin bildirilen faydaları hakkındaki düşünceleri hakkında sorma fırsatına sahip olsam, kristallerin ve doğa tarafından yaratılan her şeyin, bizimle yaratılan her şeyin desteklemesine yardımcı olduklarını doğruladılar. Vücudumuzun stres faktörlerine daha dayanıklı olmasına yardımcı olacak kendi elektromanyetik alanları. Şu anki favorilerim, enerjimin ve vücudumun esnekliğini korumaya yardımcı olmak için shungit, siyah turmalin ve lepidolit içeriyor.

Odun

Evimde çok fazla odun almayı seviyorum. Farklı desenler, renkler ve dokular, o ahşap parçasının hayatı hakkında merak uyandırır. Ve bu beni ormanları, toprakları, taze hava doğasını hayal etmeyi sağlıyor! Görünüşe göre, çalışmalar ahşabın evinize dahil edilmesinin stres tepkinizi, kan basıncınızı, nabız oranlarını, kolesterol seviyelerini, bilişsel yetenekleri, mutluluğu ve benlik saygınızı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Evde daha fazla odun eklemeye başlamanın kolay yolları, servis tabağı olarak da kullanılabilecek güzel ahşap kesme tahtalarını seçmeyi içerir.

Araştırmam sayesinde A ila z D-Toxing, “Ev” i sadece yaşadığımız yerde değil, aynı zamanda bedenlerimiz (kanımızın, organlarımızın ve çocuklarımızın ilk evi) ve gezegenimizin (kolektif evimiz) olarak görmek için büyüdüm. Sanırım Nisan-Dünya ayının bu ayı-gezegenimize daha fazla bağlı olmak için yukarıdaki bazı ipuçlarını takip etmek için güzel bir zamandır. İç ve dış ortamlarımızı uyumlu hale getirmek şüphesiz artan sağlıklı yaşamaya yol açacaktır.

Sophia Gushee, aranan bir toksik maruziyet uzmanı, A'dan Z'ye D-Toxing'in yazarı ve pratik nontoksik olmayan bir çevrimiçi portal yapmak için podcast üreten ve inkübe eden bir multimedya şirketi olan Pratik Nontoxic Living'in kurucusudur. Basit ve erişilebilir yaşamak.

Sophia bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].