Birçok kişi ortaklarına kronik sağlık durumları hakkında bilgi vermez. İşte neden ve neyin yardımcı olduğu

Bu fenomen arkadaşlıklarda ve diğer ilişkilerde de mevcuttur. Hanson, “Samimi ya da dostluk olsun, ilişkinin gerçek bir testinin kesinlikle kronik bir hastalık olduğunu söyleyeceğim” diyor Hanson. “Zamanlar iyi olduğunda arkadaş ve ortak olmak çok kolay, ama bir ilişkinin gerçek doğası ve karakterinin zorluklarla ortaya çıktığına inanıyorum."

Partnerinize neden çok önemli olduğunu söylemek

Şu anda bir alevlenmeseniz bile, eşinizi proaktif olarak bilgilendirmek sadece sağlığınız için yapılacak en iyi şey değil, aynı zamanda ilişkinizin sağlığı da.

“Sağlık durumunuzu en başından beri sevdiklerinizle ve hayatınızdaki diğer önemli insanlarla paylaşmayarak, sağlığınız tehlikede olduğunda paylaşmak zorunda kalma riski artan bir riski vardır, bu da bir durumda karışıklığa ve hazırlık eksikliğine yol açabilir. acil durum ”diyor terapist ve New York Times Astım gibi kronik koşullarla yaşayan insanlara yardım etmek için son zamanlarda Air Away adlı bir kampanyaya katılan en çok satan yazar Lori Gottlieb, MFT, bireysel sağlık ihtiyaçları hakkında konuşmalarda geziniyor.

Gottlieb, açık, erken konuşmaların “ilişkilerinizi daha da güçlü hale getirebileceğini ve hatta eşinizin sizden ihtiyaç duyabileceklerini paylaşması için bir fırsat yaratabileceğini buldu."

Partnerinizin düşündüğünüzden daha iyi olabileceğini söylemek. Hansen, “Biriyle gerçekten konuşabildiğinizde zihinsel yükü hafifletmeye gerçekten yardımcı olabilir” diyor Hansen. "Birçok insanın bu durumlarda başkalarının ne kadar empatik ve destekleyici olabileceğini keşfettiğine inanıyorum.”(Ve hey, destekleyici değillerse, bu da iyi bir bilgidir.)

Durumunuzu paylaşmak ve ihtiyaçlarınızı savunmak için ipuçları

Sağlığınız hakkında konuşmak kolay olmayacak, bu yüzden paylaşırken bu rahatsızlığı hissetmenize izin verin. Bu konuşmayı yapmaya asla yüzde 100 hazır hissetmenize rağmen, Hansen zorlanmış hissetmemenin ama sonsuza dek ertelemenin önemini vurguluyor. “Genellikle, eşinize anlatma düşüncesi endişe veya başka bir olumsuz duygu ortaya çıkarmadığında ya da aslında paylaşmaya istekli hissettiğinizde, hazır olduğunuz harika bir işaret” diyor.

Açmaya karar verdikten sonra, ne eklemelisiniz?? Hansen, rahat olduğunuzu paylaşmayı önerir, prognozunuzu, eşinizin sizi nasıl destekleyebileceğini, nasıl tedaviyi veya yönetimin nasıl göründüğünü ve durumunuzun günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini eklemeyi önerir. Nasıl alacaklarından emin değilseniz, Hansen “Bazen küçük bir miktar paylaşmak bir partnerin zihniyetine biraz fikir verebilir."

Ayrıca bunu bir akıl sağlığı sağlayıcısı veya diğer güvenilir destek kişileriyle önceden konuşmayı teşvik eder. Nasıl, ne zaman ve nerede söylemek istediğinizi ve ne söylemek istediğinizi planlamanıza yardımcı olabilirler. Hansen, “Rahatsız edilmeyeceğiniz yerde sizin için rahat bir yer ve zaman bulmak zorunlu ve duygusal sorular olması durumunda kendinizi güvende hissediyorsunuz” diye ekliyor Hansen.

Partneriniz, acılarınıza ve solunum sorunlarına rağmen binalardan uzak park yeri kadar yoldan daha sonra akılda tutmazsa veya bir alevleme planlarıyla karıştığında size nazik sevgi vermiyorsa-bunu gündeme getirmek sorun değil onlarla. Hansen, “Birisi durumunuzu unutursa kibar bir hatırlatmada yanlış bir şey yok,”. Acınız, görmezden gelemeyeceğiniz bir şey olsa da, onlara söyledikten sonra bile her zaman zihninin üstünde olmayabileceğini unutmayın.

Bu (cesur!) Step, Gottlieb'in durumunuzla ilgilenmek için gerekli olduğunu söyleyen daha geniş bir destek sistemi oluşturmanıza yardımcı olur-eğer zaman zaman mantıksız görünüyorsa. “Sık sık bizi farklı hissettiren şeyleri gizlemeye çalışıyoruz, ama hepimiz bir şeyden geçiyoruz,” diyor Gottlieb. "Müşterilerimin kronik durumları hakkında daha fazla konuşursa, astım gibi, daha az yalnız hissediyorlar."

“Sağlıklı Beden” sizin için ne anlama geliyor?? İyi+good'un bir sonraki dijital dergisi-Nike tarafından sunulan Bodiler sorunu-yakında piyasaya sürülüyor! “Sağlıklı” nın nasıl göründüğüne dair varsayımlara meydan okuyoruz ve e -postalarımıza kaydolursanız, ilk okuyan siz olabilirsiniz.