Wellness-Aid kitini hiç duymadım? İşte neden birine ihtiyacın var
Bu, bir Wellness-Aid kitinin ana fikri, yani, hayatın size attığı tüm küçük şeylerle başa çıkmak için temel hayatta kalan hayatta kalma paketiniz (Rush Hour'da durmuş bir metro treni dahil).
Los Angeles merkezli bir yoga ve meditasyon eğitmeni olan Kate Van Horn, dünyanın dört bir yanında inzivaya çekilmeye başlamak için ayda en az bir kez seyahat eden, hazırlanma gücünü biliyor.
"Meşgul olmak, özellikle hayatınızın birçok hareketli kısmına tutkulu olduğunuz bir iş ve kariyer ile ilgili bir hediye" diyor van Horn. "Bu, birçok yöne çekildiğinde, sık sık seyahat ederken ve her zaman yeni insanlarla bağlantı kurduğunuzda, boşaltma hissedebilir. Kendinizi güzel kaosta desteklemek için küçük adımlar attığınızda (kişisel bir kit oluşturmak gibi) asla kontrol altında olmadığımızı kabul etmek daha kolay hale gelir."
Kendi kitinizi oluşturmak kişiseldir-bu yüzden burnunuzu bir YA romantizm romanında tutmak stres atmanıza yardımcı olursa, tote'unuza aittir. Ama Van Horn'un söylediği bir şey önemli? Justin's® Sıkma paketleri (çünkü fındık ezmesi için kötü bir zaman diye bir şey yok). Van Horn'u, denenmiş ve test edilmiş listeyi başka neler yaptığını öğrenmek için vurduk.
Kendi Sağlık Yardım Kitinizi Oluşturmak İçin İki Temel Kural için Okumaya Devam Edin.
Kural #1: Daima Atıştırmalık
Van Horn'un tipik sabahı bir Wellness Dream senaryosu gibi okur: Uyan, meditasyon ve tarot kartlarını oku. Ama eğer senin değilse epeyce Zen olarak, hepimizin kullanabileceği bir işaretçi var: Yakıtlı Kalın.
Bu amaçla sabahına Yulaf Sütü Plus Dilimlenmiş Meyve ve Justin's® Fındık Yağı ile Tost ile Soğuk Demleme ile Başlıyor. Van Horn, "Justin's® malzemelerindeki sadeliği seviyorum, tat sıkıntısı yok," diyor. "Bal fıstık ezmesi ve akçaağaç badem ezmesi, bir tedavi gibi tadı yeterince tatlıdır, ama her gün tadını çıkarabilirim."
Good Fest kurucu ortağı rutini üzerinde hareket ederken, çantasını atıştırmalıklarla dolu tutmak, fındık ezmesi araçları için elma ve muz dahil olmak üzere bir zorunluluktur. "Ayrıca atıştırmalık veya susuz olmaktan garip bir korkum var, bu yüzden ben Her zaman yiyecek bir şeylerle dolu "diyor.
Hareket halindeki bağışıklık artışları için sıvı klorofil, yeniden kullanılabilir bir mutfak eşyası ve saman ve güvenilir BKR su şişesi de kesimi yapar. Ayrıca, çalışılan bir mide ile uğraşması durumunda zencefil çayı ve nane yağı gibi doğal ilaçlara yüklenir.
Kural #2: Beklenmediklere hazırlıklı olun
Özellikle kıyıdan kıyıya Van Horn kadar sık seyahat ettiğinizde gününüzün sizi nereye götüreceğini tahmin edemezsiniz.
Hum Daily Cleanse ve Silver Fern Probiyotikleri ona bir başlangıç noktası açar, ancak kaygı vurduğu zaman da ilaçları yükler. “CBD ve topraklama teknikleri gibi takviyeler, havaalanına gitmem gereken günlerde benim için çok önemli” diyor.
Hareket halindeki egzersizler için direnç bantları ve yoga koşuşturma matını getiriyor. "Çok az yer kaplıyorlar ve yoğunluğu artırmak ve biraz güç katmak için yoga pratiğime eğlenceli bir katkı yapıyorlar" diyor. Profesyonel İpucu: Justin's® Sıkma Paketleri ve Granola her zaman TSA'dan geçecektir (ve hattı ofisinizin yakınındaki kafede çok uzun sürdüğünde debriyajdır).
Van Horn, “Sizin için en iyi ürünleri ve püf noktalarını bulmada deneme yanılma olduğunu bilin” diyor. "Bazıları sizin için çalışacak ve diğerleri sadece. Ürünleri, rutinleri veya ritüelleri yargılamayın Sen En iyisini hissetmen gerekiyor."
Justin's® markası ile ortaklaşa
Fotoğraflar: Kate van Horn
