Haftada bir saatlik egzersiz, depresyonu ortadan kaldırabilir, nasıl

Araştırmacılar hala emin olmasa da Neden Egzersizin depresyona karşı koruyucu bir etkisi vardır, DR. Harvey'nin genel bir fikri var: "Bunun fiziksel aktivitenin çeşitli fiziksel ve sosyal faydalarının birleşik etkisinden olduğuna inanıyoruz" dedi.

Yani, mazeret yok: herkes (evet, en yoğun bayan patronları bile!) zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için haftada en az bir saati yedekleyebilir. Ve bu çoklu görev ve aşırı izleme yapmak anlamına geliyorsa 30 Rock Spor salonunda koşu bandındayken, öyle olsun.

Başlangıçta 5 Ekim 2017'de yayınlandı; 28 Eylül 2018 güncellendi.

Bu antrenmanın depresyonla savaşmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ve Instagram filtrenizin seçtiğiniz bozukluğun bir işareti olabileceğini biliyor muydunuz??