Pilates, keder için yer açmama ve gücüme tekrar inanmama yardımcı oldu-genç bir dul olarak

Yükselen Cairn, keder topluluğunda popüler bir görüntüdür. Sanatçı Celeste Roberge tarafından yaratılan 4.000 kiloluk taş heykel, ağır taşlarla dolu oyuk bir kişidir. Rakam, sanki kederdeymiş gibi çömelmiş. Sanki taşıdıkları ağırlık onları dizlerine getirdi.

40 yaşındaki kocamın darülaceze gazetelerini imzaladığım gün bana keder yaptı. Agresif bir beyin kanseri kocamın zihnini ve vücudunu çalırken 20 ay ailemi bir arada tutmaya çalıştıktan sonra, evime girdim ve heykel canlanıyormuş gibi yere battım.

Artık bekar bir anne ve genç duldum. Sonunda kalktım ve devam ettim. Ama kalçalarım ağrıyordu, üzüntümün fiziksel bir tezahürü ve ben de uzun süre dayanmadım. Kederin ağırlığı çok ağırdı. Beni geri sürüklemekle tehdit etti.

Ölümünden sonra Pilates stüdyosuna döndüğümde, reformcu üzerinde yatan ilk anım, sırtımda, omuzlarımda ve kalçalarımda ne kadar sıkı ve düzensiz hissettiğimi fark etti.

Bu gerginlik ve eşitsizlik sürpriz değildi. Bir Pilates uygulayıcısı olarak 10 yılım ve bir Pilates Eğitim Öğretmeni olarak yeni rolümde, bir yerde sıkı ve düzensiz olduğumuzun farkındaydım-bu sadece hayatlarımızı yaşamanın bir sonucudur. Yine de, bittiğim yerleri bile fark etmemiştim. Keder beni vücudumdan ayırmıştı. Ayak işi için reformcuya ilk baskı, farkındalığı fizikselliğime geri getirdi. İkincisi, kederin fiziksel etkileriyle çiğnenen yerlere nefes almama yardımcı oldu.

Seans boyunca pembemsi parmaklarımın yerleştirilmesine, omurgam ve reformcu arasındaki bağlantıya, omuzlarım ve kulaklarım arasındaki boşluğa odaklandım. Pilates'te hassasiyet önemlidir ve odak çok önemlidir. Hareketlere yakından dikkat etmek zihinsel bant genişliğimi tüketti. Uygulamamın saatinde vücuduma, nefesimin ve kasların hissine zorlandım. Kederden tamamen uzaklaşma şansı, geri döndüğünde biraz daha az ağır hissettirdi. Bu bir hediyeydi.

Haftadan haftalarca Pilates stüdyosuna döndüğümde, kederim yanımda stüdyoya girmeye devam etti. İlk kez olduğu gibi, düşüncelerim bedenime döndükçe kayboldu. Vücuduma odaklanma daha doğal hale geldikçe, uzayda olduğumu hissetmek daha kolay hale geldi, kaybettiğim bir yetenek, ancak inversiyon egzersizleri için gerekli. Bu kederin beni ısrarsız hissettirdiğini görmeye gelirdim, ama paspas veya reformcuda, nerede olduğumu bir kez daha hissedebildim. Topraklanıyordu.

Ne kadar çok pratik yaparsam, güç oluşturmaya o kadar başladım ve “güçlü” kelimesi ile ilişkim değişti. Kocam öldüğünden beri, "güçlü olarak tanımlandığımda."Bana" güçlü "diyen kişi ya gerçeği göremedi, bu da beni görünmez hissettirdi ya da istemediler, bu da bir işten çıkarma gibi hissettiriyor. Kelime beni başka hissettirdi. Pilates Studio hariç. Güçlü ölçülebilirdi. Çaba ile elde edilebilirdi. Beş seriyi bitirmek, yüzlerce bacaklarımı göz seviyesine indirmek, mat ve reformcu repertuarını tamamlamak için (veya en azından o gün vücudum için uygun olduğu kadar.) “Güçlü” kelimesini duymak ve inanmak enerji veriyor.

Birisi daha uzun göründüğümü yorumladığında Pilates stüdyosuna döndükten birkaç ay sonra bir an vardı. Pilates'in küçük duruş kasları üzerindeki odak noktası sayesinde, muhtemelen. Ama o anda, artık yanımda ağır bir şey sürüklemediğimi de fark ettim.

Keder gitmedi Grice asla ortadan kaybolmaz ama Pilates vücudumda keder için yer açmasına yardımcı olmuştu. Kulağa korkunç geliyor. Ancak kederin entegre edilmesi ve kabul edilmesi gerekir, yoksa ilerlemenizi engelleyen ve sizi yükseltmekten alıkoyan bir çapa haline gelir.

Son zamanlarda, yükselen Cairn heykeli sosyal medya beslememle karşılaştı. Bu zamana kadar kaydırmak yerine, çalışmalarının keder yorumunu destekleyen, ancak biraz farklı gören sanatçı ile bir röportaj okudum. Ona, bu bir yükseliş: “Çömelme pozisyonundan yükselme sürecinde onu hayal ediyorum… hazır olduğunda” dedi.

Pilates'in beni en eski kederimle desteklemesi sayesinde, yardım edemem ama şimdi de görüyorum.