Egzersiz sonrası kas ağrılarını hafifletmek için ibuprofen yerine * bu * meyveye ulaşın

Nieman'ın güçlü desteğine rağmen, çalışma birkaç uyarı ile geliyor: Dole muz-anlamlılığında Dole Beslenme Enstitüsü'nün bir parçası olan bilim adamları tarafından birlikte yazıldı. Ayrıca, çalışma sadece 20 bisikletçiyi inceledi, bu da bilimsel gerçeği temel alacak çok küçük bir örnek boyutu.

Ancak ne olursa olsun, Bananapocalypse halihazırda devam etmekte olduğu için, hala mevcutken potasyum açısından zengin meyvelerin tadını çıkarmak en iyisi olabilir.

Zor bir antrenmandan kurtulmaya çalışıyorsanız, bu doğal ağrı kesicilerinden birini veya banyonuzu bir kurtarma bölgesine dönüştürmek için bu ipuçlarını deneyin.