Bu dahi seyahat hack'leriyle sonsuza dek jet lag'a veda edin

2017 yılında gerçekleşen dört Matthew Kenney Wellness geri çekilmesi olacak, hepsi Kauai, Hawaii'deki yemyeşil Kukui'ula Resort'ta konuşlandırıldı. (Birincisi 13-20 Mayıs tarihleri ​​arasında çalışıyor.) İkili, Gizli Çiftçi Piyasalarına Gizli Şelaleler, Gizli Çiftçi Marketleri, Sunrise Chanting, Lei Yapma ve Top NYC ve LA eğitmenleri tarafından yönetilen iki yoga dersi ile tasarladı. Oh, ve elbette Kenney'in tariflerinin günlük menüleri olacak, birçoğu çiğ, hepsi tesisin yerinde bahçesinden taze toplanmış ürünlerle yapılmış.

Adayı biraz daha kolay hale getirmek için, Kenney ve Fain, tatil için seyahat ederken de kullanabileceğiniz o uçak yaşamlarının tehlikelerini aşmak için en sevdikleri ipuçlarını paylaştılar. (Çünkü aşağı inmek üzere olan tüm şölen için en üstte olmak isteyeceksiniz).

Matthew Kenney ve Jacyn Fain'in en parlak sağlıklı seyahat hackleri için okumaya devam edin…

Nasıl Matthew Kenney Tamamen ve tamamen jet gecikmesini önler

Patentli bir sırrım var: jet lag alamıyorum. Uçağa biner girmez, hatta seyahat etmeden iki saat önce başlar başlamaz, kendimi zihinsel olarak nereye gittiğim saat dilimine koydum. Yani, örneğin, gece yarısı LA'dan ayrılıyorsam ama gerçekten 3:00 p.M. Hong Kong'da, aklımda 3: 00 P.M. Bu yüzden uçuşa 4-5 saat bekleyeceğim, gerçekten hafif bir yemek yiyeceğim, hemen meyve ve sebzeler, tahıl yok ve sonra uyuyacağım. Uyandığımda sabah gibi geliyor. Her seferinde benim için çalışıyor.

Jacyn Fain'in Uçakta Yeşil Meyve Suyu Kaçakçılık Hack

Ben seyahat ederken benimle dev bir malzeme torbası olan kızım. En sevdiğim hile ve TSA'nın [reaksiyonunu] görmek eğlenceli-yeşil meyve suyu ve yeşil smoothies satın alıyorum ve onları donduruyorum, böylece sağlamlar. Onları şeffaf bir plastik torbaya koydum ve genellikle onları oldukları şeyle işaretlerim, bu yüzden kimsenin sorusu yok. Onları [tarayıcı] içinden geçirdiniz ve onlar geçerler, çünkü tehlikeli kimyasallar dondurulamaz. Uçuşun ortasında, çözerler veya onları içmek için ılık su altında çalıştırabilirsiniz.

Yoldayken sağlıklı kalmanın sırrı önde planlıyor. Bu Wellness uzman tarafından onaylanan seyahat atıştırmalıklarına, her yerde yapabileceğiniz çevrimiçi egzersizlere ve uçakta kullanılacak en iyi meditasyon uygulamalarına göz atın.