“Germe Aralıkları”, herhangi bir egzersize uzanmanın en kolay yoludur

Eğlenceli Gerçek: Büyük ayak esnekliği, germe potansiyelinizin en çok saydığı yerdir (şaşırtıcı, biliyorum). Ve işte omurganızı uzatan ve * her zaman sıkı kalça fleksörlerini açan Straddle esnekliği hakkında bilmeniz gerekenler.