Taraji P. Henson'un süper yaklaşılabilir meditasyon yöntemi

Bana bulaşıkları yapabileceğimi ve aynı anda iç huzuru arayabileceğimi söylüyorsun? Bunu zikreteceğim.

Ancak Zen oyununuzu daha iyi istiyorsanız, işte sağlık meraklısı gurulardan parlak meditasyon hackleri var. Ve bunlar, pratiğinizi başlatacak 7 meditasyon uygulaması.