Astrologlara göre zodyak işaretiniz için en iyi fitness kurtarma uygulaması

İkizler: Modern dansı deneyin

"İkizler zihnin bir işaretidir," diyor Ridout, yani onları zihinsel olarak meşgul eden şeyleri keşfetmeyi seviyorlar. Bu nedenle, zihni meşgul edecek, ancak yine de antrenmanlar arasında vücudu yatıştıracak ve geri yükleyeceği için, onarıcı bir etkinlik olarak modern dans tabanlı bir süreklilik önerir.

Kanser: Epsom Tuz Banyosunun Keyfini Çıkarın

Bir antrenmandan sonra, rahatlatıcı bir Epsom tuz banyosu, bir kanserin ihtiyacı olan şeydir. Ridout, "Kanser bir su işaretidir ve rahatlama ve kendi kendine beslenmede sevinç buluyor" diyor Ridout. "Epsom tuz banyosu, kanserleri doğal unsurlarına geri koymanın yanı sıra gençleştirme için de mükemmeldir."

Leo: Kuru bir sauna yap

Leo sabit bir yangın işaretidir, bu yüzden kuru bir saunada bir kurtarma günü harcamak hemen sokağına kadar olacak, diyor Ridout. Alternatif olarak, dışarıda vakit geçirmeyi, yürüyüşe çıkmak veya roller patlayıcıya gitmek gibi düşük etkili bir etkinlik yapmayı önerir.

Başak: Kendinizi derin doku masajıyla tedavi edin

Başak için Ridout, şımartan olarak iki katına çıkan tam vücut iyileşme gününü desteklemek için derin doku masajına işaret ediyor. Bir köpük silindir kullanan bir kendi kendine masaj, bu işaret için alternatif bir fitness kurtarma uygulamasıdır.

Terazi: Yin Yoga

Ridout, "Terazi, dengeyi bulmak isteyen kardinal hava işaretidir ve denge karşıtların birleştirilmesiyle yapılır" diyor Ridout. Yoğun egzersizler yapıyorsanız, vücudun fiziksel uyumun geri dönmesine yardımcı olmak için iyileşme günlerinde biraz soğutma yin yoga ile dengelemenizi önerir.

Akrep: Buhar odasına vur

Akrep, yoğunluktan uzak durmayan sabit su işaretidir. Ridout'a göre, bir buhar odasının ısısı ve nemi, Akrep için mükemmel kurtarma günü etkinliğidir. Buharlı bir duştan sonra, DIY sıcak havlu yüz bakımı da harika bir fikir.

Yay: Tayland Masajı Alın

Yaylar yürekte gezginler. Sadece dünyayı görmeyi sevmiyorlar, aynı zamanda farklı kültürlerden en iyi uygulamaları benimsemeyi de seviyorlar, diyor Ridout. Bu yüzden, özellikle zor bir antrenmandan sonra, gerginliği hafifletmeye ve ruhunuzu hizaladıkları bilindiği için, bir kurtarma günü uygulaması olarak bir Tayland masajı önerir.

Oğlak: Restoratif Yoga

Ridout, "Oğlak, çalışkan bir kardinal toprak işaretidir ve Oğlak'ın gerçek bir iyileşme günü yapması zor olabilir" diyor Ridout. "Restoratif Yoga bunun için mükemmel bir panzehir. Yaptığınız şey kendinizi aktif olarak derin bir dinlenme durumuna getirmek olsa da, hala üretken görünen iyileşme."

Kova: Enerji iyileştirmeyi deneyin

RIDOUT, Kova işaretlerinin Reiki gibi enerji iyileştirme uygulamalarına bakmasını ve egzersiz sonrası bedeni, zihni ve ruhu yeniden şarj etmek için bakmasını önerir. Ridout, "Kova, zihnin ve duyguların dengesine değer verdiğinden, doğal olarak enerjik çalışmaya ayarlanıyorlar," diyor Ridout. "Kendinin çeşitli yönleri arasında titreşim rezonansı yaratmanın değerini görüyorlar."

Balık: Refleksoloji Ayak Masajının Keyfini Çıkarın

Ridout, "Balık, sinir sistemi aracılığıyla vücuttaki her yere bağlı ayakları yöneten su işaretidir.". Bunu göz önünde bulundurarak, Balıkların antrenmanlar arasındaki bir refleksoloji oturumundan yararlanacağına inanıyor. Ayaklara odaklanarak, tüm vücuttaki enerjiyi açacağınızı söylüyor. En iyi kısım? İstediğiniz zaman kendinize bir refleksoloji masajı verebilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.