2022'de benimsemek isteyeceğiniz diş hekimlerinden en iyi ağız sağlığı ipuçları
1. Günde en az bir kez diş ipi
"Yiyecek ve bakteriler dişler arasında toplandığında, hem çürümeye hem de boşlukların oluşumuna neden olur, ayrıca dişeti kanaması, kötü nefes, diş eti iltihabı," Vanessa Creaven, DMD ve daha önce spot ışığı sözlü bakımının kurucu ortağı söylenmiş İyi+iyi. "Tedavi edilmezse, bu sonuçta diş hareketliliği ve diş kaybı ile periodontal hastalığa yol açabilir."Bu yüzden neden düzgün bir şekilde diş ipi kullanmayı öğrenmek bu kadar önemlidir?. Lituchy ve Kantor Lowenberg'de kozmetik bir diş hekimi Brian Kantor, “Diş ipini her diş yapısı boyunca her zaman bir C şeklinde çalıştırmalısınız” diyor.
Fırçalamadan önce veya sonra diş ipi kullanmanız gerekip gerekmediğiniz, dişhekimleri arasında tartışmaya devam ediyor, ancak üzerinde anlaştıkları bir şey, tutarlılığın önemli olan olmasıdır. Ve eğer büyük bir diş ipi hayranı değilseniz, serin kuzenine yatırım yapmayı düşünün, su ipekleri. “Su diş ipi kolaydır çünkü tek yapmanız gereken cihazı tutmaktır ve sizin için su patlatır” diyor Dr. Kantor. “Bir supik günde en az bir kez kullanılmalıdır, ancak dişleriniz arasında her zaman yiyecek yakalayan boşluklarınız varsa ve dişlerinizi kolayca iptal edemezseniz, o zaman her yemekten sonra bir supik kullanmanızı öneririm” diyor.
2. Dilinizi kazımaya başlayın
New York City merkezli diş hekimi Alex Rubinov, "Diliniz tıpkı vücudunuzu duş almak veya saçınızı şampuanlamak gibi halledilmelidir." İyi+iyi. En iyi sonuçlar için: “Size antimikrobiyal etki vermek ve sizi mümkün olan en taze nefesle bırakmak için hala diş macununa sahipken dilinizi kazımanızı öneririm” diye ekledi. Ve bu 8 $ 'ı seviyoruz çünkü uygun fiyatlı ve etkili.
3. Diş hekiminizi her 3 ila 6 ayda bir görün (mümkünse)
Şubat ayında bildirdiğimiz gibi, Amerikan Endodontistler Birliği (AAE), Amerikalıların yarısından fazlasının Covid-19 endişeleri nedeniyle yıllık diş kontrollerini ertelediğini buldu. Ancak artık aşılar mevcuttur, sigortanız varsa veya yıllık bir ziyaretin maliyetini karşılayabiliyorsanız, diş hekimleri bunu yapmanızı şiddetle tavsiye eder, stat. "Her üç ila altı ayda bir dişçiye gitmelisin,". Hedrick bize söyledi. "Diş temizlemeleri hesap (sertleştirilmiş diş plakası) ve ağızdaki bakterileri kaldıracağı için bu zaman çerçevesi çok önemlidir. Tedavi edilmezse, bu bakteriler sadece ağzınızdaki sorunlara neden olmayabilir, aynı zamanda bakteriler de kan dolaşımında vücudunuzun diğer kısımlarına akabilir."
3. Yumuşak kallü diş fırçalarına sadık kalın
Agresif bir fırçacı olmak dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir, bu nedenle daha yumuşak kıl seçmek ve dişlerinizi fırçalarken daha nazik olmak için çalışmak sakız durgunluğunu, emayede çizikleri ve diş eti iltihabını (sakız iltihabı) önlemeye yardımcı olacaktır. New York Genel Diş Hekimliği Diş Hekimi DDS, DDS, “İnsanlar orta veya sert bir diş fırçası alırlarsa, daha iyi bir iş yapacaklarsa, daha iyi bir iş yapacaklardır İyi+iyi. “Amerikan Dişhekimliği Derneği (ADA) tarafından yumuşak veya çok yumuşak bir diş fırçası kafası kullanması ve fırçayı her üç ila dört ayda bir değiştirmesi önerilir, böylece kıllar giymez ve yırtılmaz."
4. Elektrikli diş fırçanızla ovmayı bırakın
Bu yıl konuştuğumuz diş hekimleri, elektrikli diş fırçalarının manuel olanlara tercih edildiğini söyledi çünkü daha derinlemesine bir temizlik deneyimi elde etmenize izin veriyorlar, ancak bu sadece düzgün kullanıyorsanız (çoğu insan öğrendiğimiz gibi değil bu viral tiktok videosundan). Cincinnati merkezli diş hekimi Stephanie Gans, DDS, “Diş fırçası sizin için işi yapacağından elektrikli diş fırçasıyla fırçalamak kolaydır İyi+iyi. "Fırça açıldıktan sonra, dişinizin her yüzeyinde bir seferde birkaç saniye duraklayarak diş dişi hareket ettirin."İnci Beyazlarınız Çok Baskın Olmadığınız İçin Size Teşekkür Ederim.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
