Fitness endüstrisinin daha kapsayıcı olması gerekir ve değişikliklere öncelik vermekle başlar

İster yetenek farkıyla uğraşıyor olun, ister bir yaralanmadan kurtuluyor ya da belirli bir günde yüzde 100'de çalışmıyor olun, en önemli şey vücudunuzu dinlemektir. Kendinize modifikasyonlarla lütuf vermek, bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. "Fitness bir yolculuk ve benim için yetenekli bir insan olarak çok farklı görünüyordu, ama yaralanmamdan sonra nasıl hareket etmeye nasıl başlayacağımı keşfettim ve hayatımı tamamen değiştirdi" diyor Nichols. "Şu anda nerede olursanız olun, oradan başlayabilirsiniz. Çünkü bu başlamak için harika bir yer."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.