Günün ışığını asla görmeyen 'ev spor ayakkabılarına' sahip olmak için ayak sağlığı davası

Yani, temizlik perspektifinden bakıldığında, sokak ayakkabılarınızı evde giymek muhtemelen en iyi fikir değil. Peki ya çıplak ayakla gitmek veya evde çorap giymek? Zeminlerinizi her gece iyice temizlemedikçe, ayaklarınız veya çoraplarınız, toz, kir, kırıntılar veya keskin şeyler (merhaba, Legos) ile temas etmek zorunda kalırlar (HI, Legos) hafta boyunca yere düştü.

Burası bir çift ev spor ayakkabısı gerçekten parlayabilir. “Ev spor ayakkabıları gerçekten sadece içeride giyilmeyi taahhüt eden rahat bir yürüyüş ayakkabısıdır” diye açıklıyor Dr. Canuso. "Sadece ayaklarınızı gelecekteki yapısal hasarlardan korumakla kalmazlar, aynı zamanda ayaklarınızı camdan ve zeminlerinizde olabilecek diğer zararlı şeylerden korurlar."

Ev spor ayakkabıları neden ayak sağlığı için iyi?

Peki ya evin etrafındaki terlik yerine spor ayakkabı giymenin gerçek sağlık yararları? Anlaşıldığı üzere, ev spor ayakkabıları, ayaklarımıza zarar vermeyebileceğimiz hasarın önlenmesine yardımcı olabilir.

“Çoğu insan için evde oturmak rutinlerinin sadece bir parçası”. Canuso diyor. “İster yemek pişirme, temizlik, sevdiklerine bakma ya da sadece A noktasından B noktasına geçerken, evdeki ayaklarınıza önemli miktarda stres yerleştirilir."Bu günlük aktiviteler sırasında ayaklarımızı yeterince desteklemezsek, vücudumuz sonunda onlar için ödeme yapar. “Zamanla, ayaklarımızın altındaki kemer desteklenmezse 'düşebilir' ve diz ağrısı, kalça ağrısı, sırt ağrısı ve plantar fasiit gibi sorunlara yol açabilir” diye devam ediyor.

Dr. Canuso, bunu önleyebilmemizin yollarından birinin evin etrafında sağlam bir spor ayakkabı giymek olduğunu paylaşıyor. “Bu faaliyetler boyunca kemerlerinizi desteklemek sadece gelecekteki sorunların gerçekleşmesini önlemekle kalmaz, aynı zamanda işyerinde başka ayakkabılar giyerken gün boyunca meydana gelebilecek diğer ayak sorunlarına da yardımcı olabilir” diye açıklıyor, çok destek veya ayak parmaklarınızı sıkıştıran tıkanma.

Mükemmel ev spor ayakkabıları nasıl bulunur

Ev spor ayakkabıları için alışveriş söz konusu olduğunda, farklı ayakkabıların farklı amaçlara hizmet ettiğini ve iç mekan ayakkabısının birincil amacının destek sağlamak olduğunu akılda tutmak önemlidir. “Kapalı bir spor ayakkabı ararken, odak noktası hava veya arazideki değişiklikleri sürdürme yeteneği yerine ayakkabının yastığı, desteği ve nefes alabilirliği üzerinde olmalı”. Canuso açıklıyor.

Ayaklarınızı en son ölçtüğünüzden bu yana bir süre geçti, satış ortağı bir yardım al, ayağı boyutunuzu ölçmenize yardımcı olur, çünkü bu en doğru boyutlu ayakkabıları aldığınızdan emin olacaktır. Seçimlerinizi karşılaştırırken, üst kısımda ve topukta sağlam bir çift ayakkabı bulmaya çalışın, iyi yastıklama ve esneklik ile. Beğendiğiniz bir çift ayakkabı bulduğunuzda, her iki ayakkabıyı her tarafa uyduğundan emin olmak için denediğinizden emin olun. Ve son olarak, asla “içeri girmeniz” gereken bir çift ayakkabı almayın-onları ilk satın aldığınızda her zaman rahat hissetmelidir.

Oh, ve ayak sağlığınız için yeni ev spor ayakkabınızı bulduğunuzda, tek kuralı unutmayın: onları asla dışarıda giymeyin. Ev ayakkabılarınızı “sadece kapalı” tuttuğunuzdan emin olarak, zeminde (veya kanepeniz) mikropları izlemeniz konusunda endişelenmenize gerek kalmadan sürekli ayak korumasına sahip olacaksınız.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.