Toning Egzersiz Süper Model Helena Christensen yemin ediyor

Geçen hafta Helena Christensen, dünyayı herhangi bir yaşta fab hissetmek için sağlık sırrına bıraktı. (Merak etmeniz durumunda suda topraklanıyor: “Okyanus, göl, nehir veya havuz” diyor. "Bir akışta bile uzanacağım, eğer etrafta ya da bir limana atlayan şey buysa.”) Ama ortaya çıkıyor, süper modelin sağlıklı tavsiyesi topraklama ile bitmiyor.

Christensen ayrıca enerjisini yüksek ve vücudunu güçlü ve tonda tutmak için ciddi aktif bir fitness rejimine güveniyor. Sabahlarına yavru Kuma ile sprint yaparak başlar. (Patkun-cum-Dog Walker şakasını buraya ekleyin.) Ve ayrıca düzenli olarak toparlanıyor ve moda yıldızları Karlie Kloss, Adriana Lima ve Gigi Hadid gibi ringe giriyor. “Boks reflekslerinize, hızınıza, zihninize-her şeye meydan okuyor” diyor. "Yaklaşık 12 yıl önce başladım."

"Aynı anda hiç daha fazla korkmuş ve heyecanlı hissetmedim. Dikey bale yapmak gibi inanılmaz derecede zor."

Ancak Christensen, onu tonda baştan ayağa tutarak kredilendirdiği başka bir (sağlıklı) saplantı keşfetti: Pole Dans. Gerçekten zahmetsiz ve muhteşem görünmesini sağlayan pozlarda rüya gibi Instagram'daki hardcore hareketlerini belgeledi. Kolay görünmesine rağmen, “Aynı zamanda hiç daha fazla korkmuş ve heyecanlı hissetmedim. Dikey bale yapmak gibi inanılmaz derecede zor."

Şeylerin sesinden, model başka bir az bilinen sağlık parçası aldı Intel: Sağlıklı bir korku dozu aslında olabilir geliştirmek Egzersizleriniz.

Ter Sesh'inizi en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilecek iki şey daha: Egzersiz öncesi smoothie'ye esrar veya bu vızıltı amino asit eklemek. Cidden.