Duygusal şeffaflık ile duygusal güvenlik açığı arasında bir fark var, neden önemlidir

Herkesle "açık bir kitap olmak" istemediğiniz fikri, gerçekte, Brown'un dediği gibi, insanlar hikayenizi duyma hakkını kazanmalı ve insanlarla paylaşmaya istekli olmalısınız uygun olduğunda (zor şeyler bile).

Neden bazı insanlar açmak için mücadele ediyor?

İnsanların savunmasız veya şeffaf olmak için mücadele etmelerinin birçok nedeni var. “Genel olarak, kişinin paylaşma fırsatı bağlamında hissettiği psikolojik güvenlik seviyesi ile başlar”. Rucker diyor. Ne kadar güvenli hissederseniz, duygusal olarak şeffaf veya savunmasız olma olasılığınız o kadar az olur ve tersi.

Hem duygusal olarak şeffaf hem de duygusal olarak savunmasız olmak, özellikle sevdiğiniz ve kendilerini güvende hissettiğiniz insanlara doğru önemli becerilerdir. Ama eğer (veya her ikisiyle) ile mücadele ediyorsanız, kendinizi bu konuda dövmeyin. “Bunlar becerilerdir ve tüm beceriler gibi, bazılarının doğal yetenekleri olacak ve diğerlerinin biraz çalışması gerekebilir”. Rucker diyor.

İlişkilerinizde daha fazla duygusal şeffaflık ve kırılganlık oluşturmaya başlamak için önce sınırlarınızı belirleyin. "Psikolojik tampon raylarınızı önceden belirleyin,". Kınama. "Neyin rahat riski ve sınır dışı olan? Bu endişeler başlangıçta belirsiz hissediyorsa, önce güvenli bir yerde rol al. Örneğin, yakın güvendiğiniz biriyle iletişim kurarken güvenlik açığı ve açıklık uygulayın."Ve herhangi bir beceri gibi, ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar iyi olur.