Kayıtlı bir diyetisyenine göre, bunlar Trader Joe's'daki en sağlıklı yiyecekler

Lockwood Beckerman kullanıma hazır frenk soğanı ve fesleğen seviyor olsa da, TJ'nin torbalanmış yeşilliklerini (bilirsiniz, fındık, peynir ve giyinme gibi tüm sabitlemeleri içerenler)-sepetinde-çekti ve analiz edilen şekerle yüklendi.

Brokoli

Karnabahar artık kiralanan tek sebze değil ve bu iyi bir şey. Lockwood Beckerman, "Oyunu patates içine koyabilir ve hatta bir pizza yapabilirsiniz" diyor Lockwood Beckerman. Broc-Rice'ı tabanınız olarak kullanın ve bir vejgözlü yemek için favori Topinglerinize yükleyin.

Simit baharat karışımı hariç her şey

Trader Joe'nun "Simit Battı" Spice, geçen yaz piyasaya sürüldükten hemen sonra bir kült topladı (özellikle New York'ta, ABD'nin resmi olmayan simit başkenti) ve vızıltı ölmedi. Neyse ki, tipik, boğulmuş krema-cheese kahvaltı siparişinizden çok daha sağlıklı. Lockwood Beckerman, sodyum bakımından düşük olmasını ve isme rağmen gerçekten haşhaş tohumu, susam tohumu, kurutulmuş sarımsak, kurutulmuş soğan ve deniz tuzu işlenmesi ile yapıldığını seviyor. En sevdiğiniz tost tarifini anında yükseltmek için kullanın (AVO veya başka türlü).

Çokran lif ekmeği

Tamam, muhtemelen sade eski beyaz ekmeğin sizin için o kadar da iyi olmadığını biliyorsunuz, ancak en sağlıklı seçimin tam buğday olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşün. Bunun yerine, Lockwood Beckerman'ın favorisi çoklu fiber somun. "Oldukça yoğun, bu bir ekmekte istediğin şey" diyor. "Bu şekilde, sadece bir dilimden sonra dolusun."(Her porsiyondaki altı gram lif, kesinlikle buna yardımcı olur.)

Muz Çikolata Kaplı Muz Dilimleri Gitti

Lockwood Beckerman'ın tatlı dişini tatmin etmek için go-tos, donmuş gıdalar bölümünde hazır bulunan muzun çikolata kaplı muz dilimleri gitti. "Dört parçanın sadece 12 gram şekeri var, bu bir tatlı için oldukça iyi" diyor. Malzemeler listesi de süper temiz: sadece muz ve çikolata, burada maymun işi yok.

Montezuma'nın yüzde 100 bitter çikolatası

Alışveriş gezimiz sırasında keşfettiği parça-dirençli Lockwood Beckerman Trader Joe'nun markası değildi-ama çok Heyecan verici: Montezuma% 100 kakao bitter çikolata. Genellikle, 70'den fazla bir şey bulmak oldukça iyi, ancak TJ'ler bu antioksidan ve polifenol bakımından zengin çubukla karanlık tarafa kadar gitti. Hey, sağlıklı yemek için kayıt tarafından şekeri atlamanız gerektiğini kim söylüyor?

Başlangıçta 15 Ağustos 2017. 17 Temmuz 2018 güncellendi.

Mağazadayken, muhtemelen bu alışveriş hatalarından kaçınmak istiyorsunuz, sağlıklı insanlar bile yapıyor. Ve burada takviyelerde nasıl gezineceğiniz.